M.nagaoka’s notes

~ よく生き、よく歌う ~

心のこと

心のダンジョンを覗き込む😆

今日もTomokoさんのタロット講座の運営^ ^タロットって不思議な道具ですよね、自分が気づきかけていたことがふと可視化されるような感覚。なんか、受講者さん達もみんな普段見るのと違うお顔をされてる気がする幼い子どもが怖々、わくわくダンジョンを巡るみ…

プラス思考の落とし穴

所謂「プラス思考」の落とし穴。→プラス(だと自分が思いたい)部分以外を、徹底的に"見て見ぬふり"してしまいがちなこと。見ないよう、腫れ物に触るように扱う部分は、どんなにそうしても結果的に増強される(わお!)。まず両方「あって良い」にする(存在…

渇望が見え隠れ

無意識に万人受けを狙ってしまっている時、要は"普通でなきゃ"って時って、「愛されたい!私を見て!」ってな渇きに狂ってる時かもしれんよね〜自分のことを嫌っている人も、無関心な人もたーくさん居るってところを自覚するのって、怖いもんね。— 長岡 美幸…

知識に答えは無い

インプット過剰に要注意。じっくり、自分で考えることを大切に!#知識に答えは無い— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年1月8日

やりたいけど、やりたくない。

大抵のことって・やりたいけどやりたくない・やりたくないけどやりたいよねぇ(笑)人間の気分ってそういうもの。0or100じゃない。その時々どっち寄りなのか、そこにどんな感情や感覚、捉われや意志が結びついている?自分を確認しながら、ぼちぼち調整してや…

距離を置くべき相手の基準!

関わり合うと「嫌な自分」が出てきてしまう相手とは、徹底して距離を置くこと。相手どうこうじゃなくて、自分の状態を基準と理由にすること。だね\(^ω^)/— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年12月23日

無いものねだりを自覚した時は。

無いものねだりを自覚した時にすること。・欲しい(体験したい)感覚を自分に確認する。・それを純粋に得られるよう、ゼロベースで工夫点を探す。・つくる。— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年12月22日

長所や才能=あほほど練習してきたこと。

ババっと起きてることを心の理論として解説し理解の起こりの補助線を引き、落とし込み用に壇珠さんのど真ん中なブログ記事を処方箋的に即コンシェルジュしたら、可愛い講座メンバーさんから「頭の中どうなってるんですか…?笑」頂きましたー自分でもそれ思う…

気付きは与えられるものではなく、起こるもの。

最近、講座メンバーさん(ライフデザインとか禅タロットとかの)が、自ら、自然と気付きを得て、納得を静かに起こし…、もう、変化の質感が見ていてほんとにすごい。。✨気づきも変化も、講師や主催者側が"与える"ものじゃない。本人に必然的に"起こる"もの^ ^…

嫌われたくない、嫌いたくない。

多くの人が「あの人に嫌われてるかも…」ってことに悩むけど、その多くのケースで、あなた自身もその人のこと、嫌いよね。。笑(片方が片方をめっちゃ嫌い!って、あんまり無い。)実は「人を嫌いたくない!」ってことに悩んでる人も多いよねー— 長岡 美幸 (@…

自分の担当範囲を見極めよ😎

今日のSHRは対人関係ネタ「自分の担当範囲を見極めよ」相手をコントロールしてやろう、真実を吐かせてやろう、反省させよう…↑相手の内面は、相手の担当範囲。ですね自分の範囲はどこからどこまで?ここの見極めしくじってる時、大抵"なんか変なこと"起きます…

”消えたい”が消えた日

死にたいと言うよりは、 生まれなかったことにして欲しい:-) 誰にも迷惑かけずに死ねないなら 消えてしまいたい:-) 何度も繰り返し考えたけど、どうにもそれが難しいと理解した時のヒリヒリと懐かしく親しみある絶望感よ…っ!! 幼い頃はそれを希死概念だと…

心地よく生きること=我儘を押し通す、じゃねぇだろが

自由に好きに心地よく生きる、ということと、自分のだらしなさ我儘不甲斐無さを他人に"押し付ける"ことって本当に共存するだろうか?押し付けている間は黙っていても分かって欲しいと癇癪起こしている子どものようなもの、その自分を感じ取れていないなら、…

やる気がでない案件

ヤル気が出ない案件まとめ○大前提:いのちのリズムを感じて生きる!休む時は休む。○人間の仕組みを理解し生かす:ツバつけた中から「好奇心」が湧くもの。あとは「継続を好む・快を求める・不快を避ける」のどれかに乗せる!✨ https://t.co/LDlpi23LSC — 長岡 …

あらためて”声と心”の探求モード

あらためて”声と心”の探求モード【声ブログ】(6:13) - YouTube 人の声から、なんだかとても多くを聞き取っているであろう私。それが「何」なのか、自分が一体「何」をしているのか?に妙に関心が湧いてきたので、ちょっくら「声」にまつわるあれやこれや、ど…

自分を悪者にするというゴミ箱

何か起こると「自分が悪かった」と思う癖がつき過ぎている人は、「そこで思考が停止してしまっている」てことにまず気付くのがよかね^ ^その慣れ親しんだ見方って、"全てをそのゴミ箱に入れられてしまう"。ぐしゃ。辛い気分に浸っているようでいて、実はとっ…

他人に頼る=従うじゃない

他者に頼る=他者に隷属するじゃない他者のアドバイスを活かす人と他者のアドバイスに振り回される人の違いもココ※「他者のアドバイス」を「占いの結果」に置き換えても一緒これめっちゃ大事!٩( 'ω' )وテストに出るお!!٩( 'ω' )وナンノヤ-— 長岡 美幸 (@nagao…

共通点探しのプロになろー! - 自己紹介が怖い時は。

▼この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑) 共通点探しのプロになろー! - 自己紹介が怖い時は。【声ブログ】(4:58) 以前、「相性」について声ブログで喋った(書いた)ことがありますが。 人って、「似てるな~」「違うな~」を。ただた…

メモ:自分だけのリズム

自分の中での、自分だけの勝ちパターンみたいなものをわかっておくことって大事だなぁ!ある程度経験を積んだフィールドのことって、毎回毎回、同じような感じで凹んだり浮上したりしてるもんよね。それって多分、とても個別的な"生きるリズム"みたいなもの…

自分でやれることは全部やる! - 楽しい引越しプロジェクト( *´艸`)

▼この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑) 自分でやれることは全部やる! - 楽しい引っ越しプロジェクト( *´艸`)【声ブログ】(8:57) 先週引越しまして^^ きっかけは実は隣室のタバコ副流煙だったんですけど 今回の引越しPJ(笑)、 「…

メモ:リズムをいかす

自分のリズムを"いかす"ということに着目している。(マイペース、という言葉の奥に潜りながら。) 速い・遅いも相対的なもの。比較ではなく「自分の、生きるリズムのような何か」を心地よく表現すること。それは例えば持っている能力を発揮することであり、…

考察:「期待しない」の2パターン

ふと。「期待しない」にも2種類あるのかも??今ここを明らかに見て、何かに期待せずニッコリ笑って安心や喜びに居る時、人はこれからへのあらゆる可能性に開いている。現状に不満足で、どうせ…と諦めの態度で期待しない時、これから先は必ず悪くなると、わ…

1つの箱に押し込めない - 若手と向き合う時に意識していること

1つの箱に押し込めない - 若手と向き合う時に意識していること【声ブログ】(6:15) ▲この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑) 国家資格キャリアコンサルタント、という資格名で、大学のお仕事にはあたっている。キャリアっていうと・キ…

魔法を求める弱き心を自覚しとく('ω')

▼この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が情報量多め。 youtu.be 何かを学んだり知ったりしていく際に気を付けた方がいいことの一つ ”たった一つの方法論、一つの立脚点から、全てを押し切ろうとする” そういうものの見方ってほんとに要注意だなぁ…

分かってて、分ける。

善悪や敵味方などなど、二項対立の概念、二分化することを「良くない」方へ二分化wすることももちろん意味あることだけれど、何にも偏らないまま日常生活を送ることは不可能なわけで。その二分化にどんな有用性があるか「分かってて分ける」のは、方便だよなと…

どんな言葉も”なんか違う”と感じる時 - 阪神大震災から26年

▼この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑) youtu.be 昨晩、手帳に「1/17(日)」という日付を書いてみて、「ああ、365日の中で1/17って、私にとってやっぱり少し質感が違うんだな~。」と。 ただ、違う。 そんなことを思いながら寝て^^…

ひみつの長岡劇場、オープン♡笑

www.facebook.com うちの講座メンバーさん達有志で、私がライブ配信でしゃべり倒すだけwの楽しい文化祭を企画してくれましたよー( *´艸`)笑! わたし、、、「ここだけの話」になったらもーーー、めっちゃくそ喋るんです(笑)(笑)(笑) 長岡の話を聞いてみた…

シリアスを笑い飛ばせ!

昨日は、毎週木曜恒例の壇珠さんのオンラインサロンのお茶会( *´艸`) ※今、さっと遡ってみたら 壇珠さんと出会った (ブログを読みだした)のって たった2年2ヶ月前だった! もう3,4年のお付き合い…♡かと思い込んでましたーー あまりに濃密な日々で^^ 昨日…

あえての!損得の感覚を使え!

【声ブログ】あえての!損得の感覚を使え! 物事をフラットに観よう、的なことをやりすぎて、自分の意志や意欲や感情が分からなくなった「自分難民」歴の長ーい、わたし(笑)今日は、あえて「損得勘定」を持ってみる!ということについて、考えてみたお話~^ …

こじらせと、何者でもない自分

【声ブログ】こじらせと、何者でもない自分 今日は、「こじらせ」現象と、まだ自分は何者でもない…!苦しみについて。 所謂典型的なこじらせ女だった自負(?)すらある私ですが、その原初には「何か、特別な、何者か」にならなければ…!という恐怖の思い込…