ぐあ！！！最高クラスの「からだ」の気づき、、！！！！！！同じセルフケアなのに自宅だとうまく行かず、みやざき先生とこだとうまくいった。この違いなんだ？？？からの探究。言葉にすると「リラックス」なんだけども、、私の緊張と呼んでるモードが「何」…

先週（自粛期）と今週（自粛明け）とで、 人によって ・日常に必死で戻ろうとしてるな・あれは何だったのかと怒りを感じるな・面倒だから色々感じないようにしてるかも・前までの「普通」が「普通」に感じれなくなったな などなど、色々、感じる所があると思…

認められるため褒められるため必死に頑張ってきた人 そんなんちゃうわと成長拡大へと必死に奮い立たせてきた人 じゃあ、何のために？と虚しさの予感を見て見ぬふりしてきた人 「頑張りながら、やり過ごす」ことは 少しずつ少しずつ、 自分で自分のお腹をえぐ…

数日前の月曜に、自分の心身に関してちょっと大事な、スタンスの変容のようなものが起こった。いつものようにご近所みやざき先生とこ（鍼灸院）へ行った際のこと。 ものすごーーーーーーく今更なんだけれども、私の不調のサイクルのおおもとに常に関わってい…

『どうせ誰も理解してくれない』は孤独感とセットでやってきて、私も何度も何度もその妄想に囚われてたなー。・・・いやいや٩( 'ω' )وあんたが表現してないからよ(笑)あんたが閉じてるからよ(笑)ってね！٩( 'ω' )و✨オープンさに、居よ～٩( 'ω' )و✨— 長岡 美…

内面の「自力を育む」こと以外にほとんど興味が湧かない私ですが(笑)、それを言うと「全部自己完結して、スキが無い人になって良くない」とか「人を頼った方が良い」みたいなクソ主張をして来られる方が稀におりますｗ黙殺ｗ 逆ですよ逆。 自分で自分を芯の…

昨日Twitterでこんなつぶやきぽろりしたんですが。 体癖が、おもしろいというより、心とからだ が、おもろいねんなー。さよなら、体癖だけを語る人、、。おら、、その枠だと、、もう合わないんだ、、、^ ^てーことで！引き続き！心とからだ人間の感じやりま…

コロちゃんで気づいたことっていっぱいあるけど、３月４月、当然みるみる決まっていた仕事や例年関われていた仕事がキャンセルになっていって いっときさすがに「うおぉ…」と思ったのだけど、過ごしてみて、体験できたこと。 仕事量やその場での収入は減って…

手帳・ノート術 体験セッションレポ！ 体癖講座仲間Ｉさん＾＾（講座仲間さんは本当にピンポイントに深いセッションになるわ～！） 仕事・プライベートのＡ５マンスリー２冊使い。からの、１冊化したところ。手帳は好きだけれど、なーーんかごちゃごちゃして…

手帳・ノート術 体験セッションレポ！ 「超オススメです！！」長岡さんの手帳をチラリと見せて貰ったことがあるので、雑多な私の脳内も整理してもらお❤って気楽にお願いしたこのセッション。完全に私だけのメニュー展開。ずっと私に安心感を注ぎ続けてくれな…

手帳・ノート術 体験セッションレポ！ とーーーっても優しくて柔らかくてそれでいて凛として、、まぁつまり私が大好きな✨♡あやこさんが、手帳ノート術セッションのご感想書いてくださいましたー！ ameblo.jp 何がその人の人生を作っていくか？ …というと 思…

手帳・ノート術 体験セッションレポ！ 長居の体癖心理学講座を主催くださっている、学び仲間・金城先生より！ 今日は長岡先生の体癖パーソナルレッスンと、手帳、ノート術のセッションでした！体癖がおもろーなのは毎度のことですが、タスク管理や手帳がうま…

手帳・ノート術 体験セッションレポ！ これまで色々な手帳ノート術を実践されてきた方✨続かない…どうしたら良いのかなー…とテンション下がる時のポイントは「万人に合う手帳ノート術は無い！！」を思い出す、ですね✨こちらが合わせるのではなく、「今の自分…

手帳・ノート術 体験セッションレポ！ 手帳ノート術セッション今日のお客様は「今の手帳をうまく使いこなせてなくて。。」→掘り下げて出てきたのは「ちゃんと考えたい！文字で書きたい！✨」ということ。ちょうど今私の使ってる #ダイアログノート の使い方を…

好評頂いている＆楽しい以外何もない(笑)、今月限定の手帳・ノート術 オンライン体験セッション！ 体験レポ＆、今回は私の手帳ノート術紹介も！ お知らせからすぐに、長年の音楽仲間＆大好きな先輩でもあり、最近ではすっかりライフデザイン講座仲間さんでも…

あいつはあぁだ、こいつはこうだ。 あれは良い、これはあかん。 …ジャッジメントは、人として、よくない！！！ 、、、なーんてこと、長岡さんが言うと思いまして！？！？笑 違う違う٩( 'ω' )و んなことに頭使ってたら、結果自分がしんどいし、もったいないよ…

手帳・ノート術、続々と体験頂いてまーす（嬉✨） せっかくなので、セッション内容レポ！先週まず受講くださったのは、体癖講座などなどでご一緒している治療家Ｎ先生でした～＾＾ ご相談→「手帳に詳しくないんですけど、自分の使い方以外でどんな手帳法があ…

昨日ブログによろこびをしたためて、 www.m-nagaoka.net 寝て、起きたら、 ああ、あの『自分を愛すって何なんだ、生きづらい、死にたい、生きるの怖い、人間って、自分って、他人って、、怖い怖い怖い怖い』と思い続けていたあの慣れ親しんだ自分が、それは…

壇珠さんのオンラインサロンで、壇珠さんや、メンバーさんと日々いろーーーんな気づきのシェアをしまくっていて 自分の心の「感覚」が、例えば1年ちょっと前（初めて壇珠さんに直接会った時）と、もうぜーんぜん違っていることに今日気付いてなんだか嬉しい…

今日も個人レッスン（体癖論などを使った個人セッション）だった。 自分でも、なんでそんなことができるんだろう？と思うくらい、個人レッスンは何の苦もなくできて、ただただ楽しい。まるで受講者さんと２人での「創作活動」のように、とっても心地いい時間…

今まで対面重視！で、なかなか踏み切れなかったけれど、コロナちゃんをきっかけに開講中の全ての講座・個人レッスンを「オンライン（zoom）開講」も選べるようにしまして^^ www.m-nagaoka.net で昨日、オンライン開講一発目。やってみて… オンラインで初・個…

昨日、恋愛やパートナーシップ専門家のふみこさん@fumiko_815 のツイキャスに参加させてもらって、喋り倒して来ましたよ～笑✨ テーマは「女性性男性性 × 体癖と、自己肯定感」（になった！） 録音、ここから聴けます！https://dl02.twitcasting.tv/fumiko_81…

今日はライフデザイン講座「世界観」と、体癖コーチング2本立て。なんじゃこれ、、、価値観をつくってきたものって、何だったのか？これからどんな世界観で生きていきたいのか？と、向き合えすぎる、、！！！こ、こんなディープな講座、世界中で私しかできな…

たかたくさんの『小さいノート活用術』を読んで、上質な小さいノート「ダイアログノート」を使ってみることで、自分との対話サイクルに新しい風をシリーズ！（長い。笑) さて、今回はこれ！ライフログ！ #小さいノート活用術 のおかげで、自分が「何について…

途中まで書いてた記事放り出して、これ！！！ note.com ＊趣味：壇珠さんのnoteから考えるシリーズ＊前回→「自分への手紙「拝啓、今の長岡さんへ」」、その前→「それ、性格？それとも選択？」 超～絶、雑に(笑)今しがた拝読した壇珠さんのブログを要約すると…

壇珠さんのnote振り返りシリーズ（前回はこちら「それ、性格？それとも選択？」）、今回は直近の、こちらの記事… note.com ひ、ひーーーー（泣）自分から自分への手紙、、、こ、怖すぎる。。。なんたる露出狂、なんたるドＭ的変態。。なのに、、、私の中のコ…

書籍『小さいノート活用術』（←可愛い＾＾）を読み終え、 www.m-nagaoka.net 早速、”小さいノート”ダイアログノートを使い始めての使用感レポ。 www.m-nagaoka.net 今日でダイアログノート使って７日目ですが、色々試行錯誤しつつ、システム手帳との役割分担…

www.m-nagaoka.net …ということで、『小さいノート活用術』を読んで早速その日の夜から使いだした！「毎日、文房具。」たかたく編集長さん企画、ダイアログノート（公式サイト→★）。 まずその日その時、書きたかった＆書いてみたのは、素直にこれ！心のモヤ…

『小さいノート活用術』とダイアログノート届いた〜手帳ノート術探究はやり切った感あるのでこの手の本買うのは久しぶりなんだけど（手帳は自作派♪）、ツール云々ではなく「頭の中と日々の具体色々」とを繋ぐ"豊かな循環を生み出す"っていう感じがする〜✨早…

日常のいろんなサイクルが微妙〜に滞ってる、、そうか！副業全部やめたりで、自分の中の生活リズムと脳内プロジェクトが見事に一新されてるんだわ！こーいう時は手帳リフィル見直し＝自分との対話の仕組みを見直し→日々の「流れ」を整えるだ↓久々作り替える…