からだ探検メモ

今日のみやざき先生とこ行っての気付き😃
・自分の頭のパンパンなり方の特徴（もうちょい掴みたい♪）
・昨日の胃の反応の解釈と対応はなかなか良かった
・目の奥〜上顎あたりの緊張や噛み締め・炎症と首から下との繋がり実感。肌も目のかすみも、横隔膜の緊張や肺気虚もその結果の一つでもある。

— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年4月25日

・顎と首の間の動かしにくいとこ動かす感覚、ここ1週間でかなり掴んだ！←これデカい。めっちゃ応用効くやつ！
・生理前とは思えぬお腹の調子の良さ←朝のルーチン中心に動くことと食事あれこれ、諦めずやってきて良かったー！下半身強化やっとこさ実感が😆
・風邪のひき方変化（局所反応→全身へ♪）

— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年4月25日

・体ごとは、ボチボチでもコツコツやめずに続ける！（か、長岡並にマニアックに面白がるか←圧倒的少数派🤣）
・先生の尊敬するとこ（いっぱいあるけどこれ再確認！）→「質問したことにまっすぐやり取りを返してくれるとこ！」はぐらかさない煙にまかない筋も変えない説得しない😆

はー楽しかった笑

— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年4月25日

ぬお👀！先生に相談して下半身強化をテーマに据えたの去年の10月だったから、気づけば半年とっくに越してたー！！
ほぼ毎朝運動してる！（10〜20分だけねwたまにサボりながらねw）この動くの嫌いな私が！！！いやー！画期的🤣超偉いわ〜😆😆😆 https://t.co/K4a1Gi52mH

— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年4月25日

各種不調さんのサイクルの根っこがますます細やかに実感持って掴めてきたことと、それを緩める方法の1つが（小さい力で楽に声出せるアノ）発声の仕方じゃね？？？と今日気付いて、俄然ワクワクしている😎😆😋

しばし実験してみる！
1日のどこでルーチン化するかだな、夜のお風呂前後に絡めよかな？♪

— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年4月25日