未知の恐怖より、分かっていて困ろう。

「これは自分のいつものマイナスパターンだなぁ！🤔」とわかっていられるのと、「わけがわからん！振り回され感！わー🌀」というのって、雲泥の差がある^ ^

未知の恐怖のほうが数万倍、怖い（気がする）もの。
定期的に暗闇に潜るような自分に困ってるって人は、パターンを知ると楽ちんになる〜。

— 長岡 美幸 (@nagao22) 2023年3月24日

でまぁ、パターンってことは「ほぼ無意識的」だからパターンなわけで。

自分をそのようにさせている流れ自体を可視化するには、それだけの余裕がいる。

落ち着いてから書いたり話してみて振り返ったり（そのためのノート♪）、
まぁ他人の方がそのあたりはよく見えてるからね^ ^

頼ってこ😆

— 長岡 美幸 (@nagao22) 2023年3月24日