M.nagaoka’s notes

~ よく生き、よく歌う ~

About me

長岡 美幸 (Nagaoka Miyuki)

1984年 兵庫県西宮市生まれ。2007年 神戸大学発達科学部卒業。専門は教育学。ベネッセグループにて約10年勤務ののち、2017年に独立。

「自分らしさを生きる」&「心を育む」をテーマに、心理学講座・ライフデザイン講座の開講、大学生のキャリア形成支援、歌と語りの場づくりなどなど、展開中。

■ 講師・歌い手
■ キャリアカウンセラー( 国家資格キャリアコンサルタント,株式会社ベネッセ i - キャリア 登録講師 )


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* 自己紹介 *


ものごころがついた時から
外向きには「しっかり者!」、
内面的には「すこぶる神経質な怖がりさん(*_*;」。


いつも「死ぬって、生きるって、何なのか」
頭のど真ん中にあって、生きづらい。
ちゃんとはしてるけど、全くもって自信が無い。
そんな自分がとにかく嫌だったし、何というか、
「ややこしい子」だったように思います(;^ω^)笑

 

大人になるにつれ、それらを必死で見ないように
”器用に”生きることを頑張りすぎ。
まるで目をつぶりながら
アクセルとブレーキを同時に踏むように
”社会人生活”を全力疾走し過ぎた結果、
20代後半、心身とも限界が…。
ひた隠しにし押し込めてきた生き辛さが噴出し
ちょっぴりうつ状態のような時期もありましたねー。
(思えば過緊張から酷い頭痛が15年も続いていたことも
体=私自身からのSOSだったな…涙)

 

このままではしんどすぎる!
なんとか、自分で自分を救ってやらねば…!
心のこと、そして人間のことが、知りたい…!!
と、一念発起。


2013年より本格的に、心理学や身体論、意識のこと、
量子論、脳科学、カウンセリング、コーチング…
色んなことを深く面白く、時にマニアックに(笑)
現在進行形で探究し続ける中で(←もはや趣味)

また探究したものを手渡すことがライフワークとなり
自分自身でも個性研究「体癖心理学」を整え
伝えてゆく過程のうちにますます、

あれだけ掴んで離さなかった
自己否定や自罰ではなく、
「受容」の方を
自然と選ぶようになっていました…^^

神経質さや怖がりなところは
大して変わっていないけれど、それをも含んだ
「自分」としてそのまま生きてゆくところに
立ってみたら、そこには、
喉から手が出るほど欲しかった

「安心」 「信頼」 が
ちゃーんと、そこにあったんですね…^^


じんわり、でも確実に
自力を育んで来られたよと
幼い頃の私に言ってやりたい^^


***


 

自分らしさって、何でしょうね??
自分らしく生きたくない人なんて、
きっといない…ですよね!

 

すごい人、成功した人、賢い人…
だけが、自分らしく生きられるのではなくて、

 

その人が、
その心身に宿る「自分らしさ」を
純粋に生きられれば生きられるほどに、
結果的に、豊かさ(=その人らしい豊かさ)
伴ってくるのだと、

 

知れば知るほど、
手放せば手放すほど、
そして表現すればするほどに、
実感として、気づいてゆきました^^


 ー  「自分らしさを生きる」こと。
   そのための「心を育む」こと。  ―

 

欠乏感から
何かをなおしたり変えたりするのではなく、
自分らしさの軸から
要らないものであればそぎ落とし、
そして
可能性を自ら選び、つくってゆくような。


独立以来2年半で
延べ2,000人を超える方に参加頂いている
講座や個人レッスンを中心に
わたしの周囲にはいつもいつも、
ご一緒くださる皆様らしい「想い」や「対話」
そして「笑顔大笑い!?」が、溢れています^^

 

そんな在り方が共振共鳴してゆくことは
この上ない、心からの歓びです!

 

 

* 音楽活動 *


歌い手。
たまに作詞・ライブプロデュース。

主催イベント「Talk&Live」のほか、
地元西宮や神戸,大阪のライブイベント出演を
中心に活動しています(^^ ♪

ー 歌うことは祈ること ー
居合わせてくださる方の「自分の内側との対話」が
深まるような、そんな場づくり・ステージづくりを、
いつもいつも想っています。

 

*History*

・神戸大学アカペラサークルGhannaGhanna
 6期生 (2003~2007)
・以降もアカペラやボーカルユニットなど
 複数のグループにて活動。以下、主な所属。 
  *アコースティックデュオ  Little’s(リトル) 
  (2011~ ※2019年より休止中)
  *アカペラグループ 茶屋丸 
  (2012~ ※2016年より休止中)
・2019年、ソロ名義での活動を本格的に開始。

 

*YouTubeチャンネル*

www.youtube.com