思考の整理・個人セッション

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－創造や表現へとひらいてゆく、「整理」。

頭がうるさく内面が"混沌"としている時、ますますそこに居着いてしまうことってありますよね。

自分の内側がスッキリ整うと、例えばふとアイデアが湧いたり、確信を持って決断できるようになったりします。脳内が整理されたことで、重たい腰はどこへやら、自然と軽やかに行動に移せたり、気がかりが減った分だけ必然的に精神面も整うことでしょう。

次なる一手のための整理も良いし、整理整頓そのものが目的になるのも、もちろんあり。得られるもの・起きることはその時々異なれど、スッキリ感を伴う新たな秩序は、その先の表現や創造を自然と呼び込みます。

■セッション内容

こちらからの問いかけに口頭で答えて頂く、シンプルな「対話形式」のセッションです。頭の中を整理するためのセッションですから、ご相談事がうまくまとまっていない状態で参加頂いてもちろん問題ありません。

まずはテーマ設定からスタートし、以降は内容に応じて「言語化」「翻訳(言い換え)」など言葉の整理、感情や願望など内面整理、表現や創造に必要な「要約」「分類」「抽象化」「具体化」「構造化」や、「優先度付け」「仮説設計」「問いの設計」など、個別性高くファシリテートさせて頂きます。

▽セッションの様子

※セッション中はこちらがメモを取りながら画面上で共有し進行します。その場でリアルタイムに思考プロセスを確認頂けますので、落ち着いてセッションを受けて頂けます。（テキストデータはセッション後にお渡し可能。）

※(参考)セッションの流れ

このセッションでは、『〇〇メソッド』『〇〇シンキング』といった特定のフレームワークや思考法・心理技法には依拠せず、次の３ステップを基本に、柔軟に整理します。

■整理の3ステップ

①取り出し、言語化する。
考えたいテーマや目指したいゴール、思いや困りごと・アイデアなどを見える化（主に言語化）します。ポイントは、表面的な思考だけではなく、隠れた本音や価値観、背景にある思い込みや思い癖も一緒に取り出すことです。

②俯瞰し、明らかに見る。
取り出したものを俯瞰し、混沌とした頭の中を精確に理解します。ここでのポイントは、対象の全体像を把握すること。このプロセスで、矛盾や見落とし等、無意識に自分をストップさせているものに自然と気がつき、無理なく整理が進みます。

③つくる。
①②を元にその時々の最適解を導き出すクリエイティブなプロセスです。内容と必要に応じて目標の見直しや再設定・思い込みの捉え直しや行動計画の策定等、個別性高く柔軟に行うことで、次の行動へとスムーズに繋げていきます。

■こんな時に！

例）アイデアを商品化したいが企画設計に行き詰まっている／一番の価値が周囲に伝わらない／直観知の確からしさについて、壁打ちしながら考えたい／人生の選択について迷いがある／実績や長所を棚卸ししたい。　etc.

長期のコンサル・コーチング含め、私の提供する全サービスのベースがこの思考整理サポート技術にありますので、長岡の技術を体験してみたいという方も、困った時の駆け込み寺にも活用ください。お待ちしています✨

↓ お申込要項 ↓

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★思考の整理・個人セッション

■ 料金/時間

□初回(通常)：33,000円(税込) / 最大120分
□初回(ご紹介,面識のある方)：22,000円(税込) / 最大120分
※友人,知人だけでなく名刺交換やSNS上で交流のある方にもこちらが適用されます。
□２回目以降：16,500円(税込) / 90分

※銀行振込をご案内。
※平日休日とも9:00～21:00の間で候補を2~3つあげてお申込ください。

■ 形式：オンライン（Zoom）

■ お申込

①お名前、②申込メニュー名（思考整理セッション）、③希望日時（平日休日問わず9:00～21:00の間で2つ以上）、④ご紹介者名（※初回のみ,いらっしゃれば）を記載の上、公式LINE のチャット or メールにてご連絡ください。当日または翌日中にお返事します。（※お知り合いの方は各種SNS等からでも〇！）

＊直近のセッション可能日時（2026/3/6時点）＊
3/10(火)、12(木)、15(日)、16(月)。
以降＆詳細はお問い合わせください！

▼公式LINEでの先行・限定リリース情報多めです。