M.nagaoka’s notes

~ よく生き、よく歌う ~

思考の整理・個人セッション

*個人セッション・メニューのご案内ページです*

先日、あらためてじっくり自分の技術や経験を棚卸しする機会を持ってみました。そのプロセスで余分なものを削ぎ落として行くようにシンプルにシンプルに考えていくと、「頭の中を整理整頓すること」のサポートだけが手元に残り、このメニューになりました^ ^

 

- たかが整理、されど整理。

頭がうるさく,心が騒いで、ぐちゃぐちゃ,ぐるぐるしている時、ますますそこに居着いてしまうことってありますよね。

ですが自分の内側がスッキリ整うと、例えばふとアイデアが湧いたり、何かを決めることができたりします。思いが整理されたことで、重たい腰はどこへやら、パッと軽やかに行動に移せたり、気がかりが1つ減ることでちょっと元気になることだってあるでしょう。

何かの準備のための整理も良いし、整理整頓そのものが目的になるのもあり。得られるもの・起きることはその時々異なれど、「スッキリ!」は、シンプルに、気持ちがいい!😊

(…日頃、”自力を育む”をテーマに「継続性ある学び場づくり」をメインに行っているため、これまで、一回性の高い個人セッションはあくまでサブ的・補足的なメニューでした。今回、長年もはや息をするように自ら実践し深く深く探究してきた、私なりの「整理術」を技術の軸に据え直すことで、(どこぞの魔法の技法?のような目新しさは皆無ですが笑)地味で実直で、だからこそとっても良いメニューになったなぁと、このセッションをある意味一緒に生み出してくれた受講生さん達の顔を見ながら、感じています^ ^)

 

■どんなセッション?

このセッションでは、『〇〇メソッド』『〇〇シンキング』といった特定のフレームワークや思考法・心理技法には依拠せず、次の3ステップで柔軟に想いや考えを整理していきます。

■整理の3ステップ

①取り出し、言語化する。
考えたいテーマや目指したいゴール、思いや困りごと・アイデアなどを見える化(主に言語化)します。ポイントは、表面的な思考だけではなく、隠れた本音や価値観、背景にある思い込みや思い癖も一緒に取り出すことです。

②整理する。
取り出したものを俯瞰し、混沌とした頭の中を精確に理解します。ここでのポイントは、対象の全体像を把握すること。このプロセスで、矛盾見落とし等、無意識に自分をストップさせているものに自然と気がつき、無理なく整理が進みます。

③つくる。
①②を元にその時々の最適解を導き出すクリエイティブなプロセスです。内容と必要に応じて目標の見直しや再設定・思い込みの捉え直しや行動計画の取り出し等、個別性高く柔軟に行うことで、日常の行動へとスムーズに繋げていきます。

 

■セッションの流れ

こちらからの問いかけに口頭で答えて頂くだけの、シンプルな「対話形式」のセッションです。

頭の中を整理するためのセッションですから、ご相談事がうまくまとまっていない状態で参加頂いてもちろん大丈夫です。セッション中は敢えて1人静かに考えて頂く時間を取ることもありますし、必要に応じて私から具体的なアドバイスをお伝えすることもあります。(カウンセリングとコンサルの間のようなイメージでしょうか^ ^)その日その時のご相談内容に応じて臨機応変にファシリテートさせて頂きますね。

なお、セッション中はリアルタイムで私がメモを取りながら画面上で共有し進行ますので、整理プロセスをその場で視覚的にも確認頂きながら、落ち着いてセッションを受けて頂けます^ ^(←このスタイル、とっても好評です!)

▽セッションの様子

※セッション内容をまとめた『整理シート』は、事後にテキストデータでもお届けします。ご活用くださいね。

 

■こんな時に!(過去のご相談例) 

○ 願望実現のために
(やりたいことがあるが、行き詰まっている。/ このビジネスアイデアを具体化したい!/ 転職前に自分の実績をまとめたい。)

○ 課題解決・お悩み相談・心の整理整頓に
(こんな時,どう考えたら良い?/ 同じことをグルグル考えてしまって、解決策が見い出せない!/ ぼんやりした気になり事,どこから手をつけたら良い?)

 

・・・私の得意分野である自分付き合いのことや対人関係、キャリア形成やビジネスのことといった具体的なテーマはもちろん、自己理解・他者理解・世界理解に関するあらゆる思考プロセスに「整理すること」の角度からサポートします!

モヤっとしたら、ぜひどうぞ(^ ^)/笑

一緒にスッキリ整理整頓、いたしましょうー!✨

 

 

↓ お申込要項 ↓

 

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~ モヤモヤの正体&次の一歩がスッキリ分かる!~

★思考の整理・個人セッション 

 

■ 料金/時間:

①初回
 15,000円(税込) / 90〜120分
 (※ご紹介の場合:13,500円(税込)

②2回目以降
 15,000円(税込) / 90分
 10,000円(税込) / 60分

 

※お支払いは「銀行振込」をご案内します。
※平日休日問わず9:00~21:00の間で候補を2,3あげてお申込ください。
※お得な「継続セッション」「リピート割引」あり!(*1)

 

■ 形式:オンライン(Zoom)

 

■ お申込

①お名前、②申込メニュー名(個人セッション)、③希望日時(2つ以上)、④ご紹介者名(※初回のみ,いらっしゃれば) を記載の上、 公式LINE のチャット  or  メール  にて、どうぞ!(LINEの方が返信早いです!)


※カレンダーを確認→

事前に長岡の対応NG時間帯を確認したい場合ご覧ください^ ^ 変更可能性等ありますので、参考までに。詳細なセッション日時についてはお申込時に個別にご相談ください!

※プライバシーポリシー,特定商取引法に関する表示→

 

※公式LINEでの先行・限定リリース情報多めです。
▼まだの方はここから登録くださいね!

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*1:
■継続メニューのご案内

■リピート割引(10%OFF!)
「1ヶ月以内」に再度個人セッションを受講される場合、下記料金で承ります!おかわりどうぞ。

15,000円13,500円(税込) / 90分
10,000円  9,000円(税込) / 60分

■継続セッション(3回)
1つのテーマの課題解決を中期的に伴走して欲しい時や、定期的な思考のメンテナンスに!

 ◇【90分×3回コース】:39,000円(税込) 
(15,000 円×3回=45,000円のところ→13,000円×3回=39,000円)

 ◇【60分×3回コース】: 26,400円(税込) 
(10,000円×3回=30,000円のところ→8,800円×3回=26,400円)

※最大5カ月以内に計3回受講ください。
※お振込は一括のみ。