M.nagaoka’s notes

~ よく生き、よく歌う ~

日々のこと

【ファスティング日誌】3・4日目

■3日目(7/15(火)曇り 湿度!暑い!) 朝起きると顔(皮膚)がどえらい炎症。痒みもあり。 体はだいぶ楽。頭痛も少しはあるけど時間がたつに従ってマシに。岩田さんより「ケトン体モードに変わってきたかもですね!」とのこと^ ^ 下半身(腰やお尻、アキレス…

【ファスティング日誌】1・2日目

■1日目(7/13(日)雨) めっちゃくちゃしんどい(笑)予想以上の低血糖症。血糖コントロールと頭痛と吐き気に忙しい。午後からのライフデザイン講座4時間+α は気合いで乗り切った。頭痛がどんどん酷くなる。(岩田さん曰くカフェイン離脱の頭痛ですかね~と。…

【ファスティング日誌】準備食

肌の状態がどうにもスッキリしないので、久しぶりにファスティングしよ!デトックス!と、先週思い立ち^^ これまで宿泊型で2.5日間×3回?4回?くらい実践したこともあるけど、1人でやるのは初。事前に、先月の体と心セミナーでも登壇頂いた岡山の岩田さ…

でっかい机✨【仕事&生活環境向上中】

念願の!!! でっかい机!! 届きました~~~( *´艸`)✨ ↓ ↓ 今ほとんど家に居て、そして家に居る間のほとんどがデスク回りにいて仕事して・考え事して・手帳書いて・ノート作って、食べて生活しているんだから、 新しい部屋にまず迎え入れようと思ったの…

リストマニア😎

何でも一覧化したがりリストマニアなわたくしめ(Excel大好き) noteに書いてた声ブログの記事を自分のサイトに移したのを機にYoutubeとブログの各URL、ついでに内容面での「Keyword」まで追記して一覧化してやったぜ!!!108本分。はぁはぁ これで後からで…

自分自身と出会い直す場 - Maoさんコラボおもしろかったー!

ご案内していた特別企画、HiranoMaoさん との『鑑定×内観』個人セッション、めーーっちゃ楽しく終了いたしましたー! 参加できた皆さま、ほんとありえね~破格なお得プランに参加できて、それだけでラッキーだったのでは~!と勝手に思うくらい( *´艸`)ww…

からだ探検メモ

今日のみやざき先生とこ行っての気付き・自分の頭のパンパンなり方の特徴(もうちょい掴みたい♪)・昨日の胃の反応の解釈と対応はなかなか良かった・目の奥〜上顎あたりの緊張や噛み締め・炎症と首から下との繋がり実感。肌も目のかすみも、横隔膜の緊張や肺…

メモ:自分だけのリズム

自分の中での、自分だけの勝ちパターンみたいなものをわかっておくことって大事だなぁ!ある程度経験を積んだフィールドのことって、毎回毎回、同じような感じで凹んだり浮上したりしてるもんよね。それって多分、とても個別的な"生きるリズム"みたいなもの…

自分でやれることは全部やる! - 楽しい引越しプロジェクト( *´艸`)

▼この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑) 自分でやれることは全部やる! - 楽しい引っ越しプロジェクト( *´艸`)【声ブログ】(8:57) 先週引越しまして^^ きっかけは実は隣室のタバコ副流煙だったんですけど 今回の引越しPJ(笑)、 「…

昔のライフビジョン振り返り

↑↑ 2017年(フリー1年目)にかいたライフビジョンシート的なモノ✨ 見返すとほとんどそうなってる+取り掛かってないものは結局(今は)やりたくないことよなぁ!と(笑) …これ別に「書いただけで叶う」とかじゃねぇやつね笑 書く=意識にのぼりやすくなって具体…

あえての!損得の感覚を使え!

【声ブログ】あえての!損得の感覚を使え! 物事をフラットに観よう、的なことをやりすぎて、自分の意志や意欲や感情が分からなくなった「自分難民」歴の長ーい、わたし(笑)今日は、あえて「損得勘定」を持ってみる!ということについて、考えてみたお話~^ …

こじらせと、何者でもない自分

【声ブログ】こじらせと、何者でもない自分 今日は、「こじらせ」現象と、まだ自分は何者でもない…!苦しみについて。 所謂典型的なこじらせ女だった自負(?)すらある私ですが、その原初には「何か、特別な、何者か」にならなければ…!という恐怖の思い込…

いのちの話をする日常

いのちの話をする日常 暑い暑いお盆休みになりましたね!(私は普段から休日や平日やらあまり関係のない生活をしているので、いつも通りな週末でした^^) 昨日今日なんかも、ライフデザイン講座という半年ものの企画を2本主催していて、そちらのメンバーさん…

子どもってある意味、勝手に傷つくのよね。【読む声ブログ】

youtu.be 声ブログはYoutube又はnoteから! 【読む・声ブログ】 父の初盆などなどで、今日は実家に帰ってましたー♪ 私、ほんまにおかんが好きすぎるので実家にいるとずーーーっと母上と喋ってます(笑)人生の大切なことは本当に、母が昔から教えてくれていた…

心とからだを、語り下ろす!

【心・からだPJ、行くぜよ✨】 からだオタ的なのは主にTwitterランドでつぶつぶしてるんですけれど(笑)、 5月6月に自分の「体」に、どデカいブレイクスルーがあって(緊張モードが解除できるようになった…!)そしたら、頭痛とか風邪とか、 あれこれ低空飛…

願望の根っこはシンプル!

朝から頭にモヤがかかったような気だる~い、あつ~い、ぼや~ん、 だったのだけれど(笑) 夜に仲良し先輩と爆笑Zoom2時間したら、めっっっちゃくちゃ元気になったw 単純w 【心地いい人達と、 楽しく、 ほんとうの話がしたい。】 ・・・だけ(笑) 私の願望の…

応援したい、の純度✨

応援したい✨の「純度」って、あるねぇ。あなたのために!!(+そんな頑張っている私!見てっ!!)がへばりつくと、ヘンテコリンなことになるわたしは勝手にあなたを好きだし、あなたも勝手に、何かにそうでしょ?みたいな(笑)渡しっぱなし。うん、そーしよ…

自死のニュースに触れて。

三浦春馬くんの自殺のニュースについて。 もちろんショックが大きい方もたくさんいると思います。できるだけ考えたくない、というのも、自分を守るための正常な「反応」ですよね。 ただ、私は安易に、自殺がだめだ、自殺するなんて可哀そうだ、不幸だ、いや…

バージョンアップするで

やべぇ!!!あからさまに、自分の器をでっかくするときみたいー🤣うえーんw 今までのやり方だけじゃちょっとうまく循環しきらなーい!むふ。た、の、し、み🤤笑笑— 長岡 美幸@心の癖・体の癖 (@nagao22) 2020年7月19日

全部、おまけ!

洗濯物干せるって幸せやー。ゆらゆら服が揺れてて、ほんの少しでも青空が見えてる。幸せやー。十分すぎる。あともう全部、おまけや!🤣— 長岡 美幸@心の癖・体の癖 (@nagao22) 2020年7月8日

伸ばし続けた手を、ひっこめた

【伸ばし続けた手を、ひっこめた】 久しぶりの朝散歩、気持ちいー!川沿いに列を成す男子中学生ズがかわいーてかわいーて←w 6月は(5月もだったけど)自分付き合いの意味で後々振り返った時に必ずや必ずやめーーーーっちゃくちゃ"ターニングポイント"になる…

日記6/25

過敏日記('ω') 良くも悪くも心身の過敏さがわたしの輪郭を多く縁取っている。ちょっとその、記録をば。 ■6/25(木) 雨、湿度が高い。昨日寝るのが遅かったのと、スマホの見過ぎで肩首まわりがちょっと痛い。でもそんな程度。 昨日、みやざき先生と話していて…

ただ分かる、の原初体験

中学かな?1次関数って習うじゃないですか。y=ax+b。あの時に「うわぁぁぁ!!小学校で習った正比例 y=axって、これのすっっっごい特別版やったんや!!めっちゃすごい!!!!そっか、特別なことから順番に習ってるんや!!!」って驚きみたいな感動みた…

学の美しさ体験

2013年9/28 Facebook記事より。 本質的な学びってなんだろ、て考える時、よく思い出すのが高2の数学・T先生の授業でした。 テクニックではなく考え方・世界観をと、教科書は単元の最初の1ページ目を徹底的に語って語って、なかなか先に進まない(笑)何よ…

おしごと…たのしーー( *´艸`)

*最近の発信のメインはFacebookですー٩( 'ω' )و友達申請大歓迎~٩( 'ω' )و✨ 日記。 5月の「ひまひまのんびり('ω')」から一転、ありがてーことに 怒涛のセミナー・セッション祭りで6月入ってから今日までほーーーんと、 い、、一瞬だったー笑 ふー。。 ちょ…

変態ってバレとる…!!!!笑

変態ってバレとる!!!!何でや!!!🤣 pic.twitter.com/ZQFwUJlHdm— 長岡 美幸@心の癖・体の癖 (@nagao22) 2020年6月20日

蛍とんでるおー✨

pic.twitter.com/VYxERbkSLl— 長岡 美幸@心の癖・体の癖 (@nagao22) 2020年6月5日

”わたし自身”は何も変わっていない - 保久良神社へ

先週(自粛期)と今週(自粛明け)とで、 人によって ・日常に必死で戻ろうとしてるな・あれは何だったのかと怒りを感じるな・面倒だから色々感じないようにしてるかも・前までの「普通」が「普通」に感じれなくなったな などなど、色々、感じる所があると思…

ほどほど継続力 - 朝のお散歩

なんだかんだ、私も朝のお散歩よくするようになったー^ ^コロたんの効用の一つだわ♪ (みんなを見習ってお散歩写真投稿してみる笑) 継続力はもともとありすぎるのでw必須にするとすぐそっちが目的になってしんどくなるから、気が向いた時、週3,4日行ってま…

全ては移り変わってゆく。

今日は毎週末のライフデザインチームお茶会でした(*^^)v☕ コロナ真っただ中の3月後半から開始していつも19:30頃から開始してきたのだけど今日もその時間開始で、そしたらまだ外がほんのり明るくって。季節の移り変わりを、今日は何だかとてもとても感じた。…