M.nagaoka’s notes

~ よく生き、よく歌う ~

自分付き合い

やる気がでない案件

ヤル気が出ない案件まとめ○大前提:いのちのリズムを感じて生きる!休む時は休む。○人間の仕組みを理解し生かす:ツバつけた中から「好奇心」が湧くもの。あとは「継続を好む・快を求める・不快を避ける」のどれかに乗せる!✨ https://t.co/LDlpi23LSC — 長岡 …

自分を悪者にするというゴミ箱

何か起こると「自分が悪かった」と思う癖がつき過ぎている人は、「そこで思考が停止してしまっている」てことにまず気付くのがよかね^ ^その慣れ親しんだ見方って、"全てをそのゴミ箱に入れられてしまう"。ぐしゃ。辛い気分に浸っているようでいて、実はとっ…

他人に頼る=従うじゃない

他者に頼る=他者に隷属するじゃない他者のアドバイスを活かす人と他者のアドバイスに振り回される人の違いもココ※「他者のアドバイス」を「占いの結果」に置き換えても一緒これめっちゃ大事!٩( 'ω' )وテストに出るお!!٩( 'ω' )وナンノヤ-— 長岡 美幸 (@nagao…

自分自身と出会い直す場 - Maoさんコラボおもしろかったー!

ご案内していた特別企画、HiranoMaoさん との『鑑定×内観』個人セッション、めーーっちゃ楽しく終了いたしましたー! 参加できた皆さま、ほんとありえね~破格なお得プランに参加できて、それだけでラッキーだったのでは~!と勝手に思うくらい( *´艸`)ww…

からだ探検メモ

今日のみやざき先生とこ行っての気付き・自分の頭のパンパンなり方の特徴(もうちょい掴みたい♪)・昨日の胃の反応の解釈と対応はなかなか良かった・目の奥〜上顎あたりの緊張や噛み締め・炎症と首から下との繋がり実感。肌も目のかすみも、横隔膜の緊張や肺…

メモ:リズムをいかす

自分のリズムを"いかす"ということに着目している。(マイペース、という言葉の奥に潜りながら。) 速い・遅いも相対的なもの。比較ではなく「自分の、生きるリズムのような何か」を心地よく表現すること。それは例えば持っている能力を発揮することであり、…

自分にとってのライフデザイン

www.facebook.com 私がライフデザイン、って言葉を使うとどうも「独立開業せねば」とか「1人で生きていかねば」とか そういう色合いを受け取る人が多い気がするのですけれど( *´艸`)笑、 違う違う(笑) 私は見ての通りwただ仕事的なことがアホほど好きなだ…

見えないものとの、付き合い方

www.facebook.com 自分で言うけど(笑)、目に見えないものをどう捉えるか、ってなところ、私めっちゃ上手だと思うんですよねーw そもそもこの世界、目に見えないものがほっとんどなわけですよねー 心臓が動いてるなーって、目に見えてない。 あの人、あった…

あえての!損得の感覚を使え!

【声ブログ】あえての!損得の感覚を使え! 物事をフラットに観よう、的なことをやりすぎて、自分の意志や意欲や感情が分からなくなった「自分難民」歴の長ーい、わたし(笑)今日は、あえて「損得勘定」を持ってみる!ということについて、考えてみたお話~^ …

学生との対話 / わたしは何者か?

youtu.be 昨日今日は、大学の講師業^ ^なんだかんだ、独立後ゆるゆると(たまにがっつり)続けて3年半くらいかぁです。 学生を前にしていると、いつもとてもとても背筋が伸びるんですよねー。彼らは鏡のようだし、スポンジのよう。 そして時に 「わたしは誰…

声ブログ再開♪/真実は隠されていない

声ブログ再開♪/真実は隠されていない 声ブログ再開します♪主には「心のこと」を中心に好き勝手おしゃべりしていきます☆ * ここ半年くらい大きな気づきが静かに続いて、 苦しかった”あの頃の自分”にもし今、会うことができたら聴きたいこと知りたいことに全…

え?こっちの自分でいいの!? - ライフデザイン講座ご感想②

色んなことが、自分の「妄想」だった、現実を全然見てなかったと気づきました…!自分が全部作ってるんやんって(笑)私って、なんて自分をいたぶるのが好きなんやろう(笑) もう色んなこと、分かってますよ!というふりをして、強がった感じでお茶会に出たら、…

自己否定=他者否定

世の中にはすっげぇ人がたーーーくさん、いるもんだなぁー✨ 生きてる人も、昔の人も。てことは、未来の人も。 面白いことに、自己否定しまくって比較の世界にしか居なかった時は、まわりもクソばっかだと本気で思ってた(笑)(笑)(笑)アヒャー 自分を否定している…

心とからだを、語り下ろす!

【心・からだPJ、行くぜよ✨】 からだオタ的なのは主にTwitterランドでつぶつぶしてるんですけれど(笑)、 5月6月に自分の「体」に、どデカいブレイクスルーがあって(緊張モードが解除できるようになった…!)そしたら、頭痛とか風邪とか、 あれこれ低空飛…

バージョンアップするで

やべぇ!!!あからさまに、自分の器をでっかくするときみたいー🤣うえーんw 今までのやり方だけじゃちょっとうまく循環しきらなーい!むふ。た、の、し、み🤤笑笑— 長岡 美幸@心の癖・体の癖 (@nagao22) 2020年7月19日

堂々としてはいけない?

【堂々としてはいけない?】 小さくなって、小さくなって、生きてきました。 (…あっ、背がちっちゃいのはそれはそれ) 堂々と、どーんと、すーんと、 もし、 私が"そのまま"で居てしまうと ・偉そうだと思われる・失敗した時に笑われる・嫌われる・やっかみ…

目の前の山がデカすぎる…!時は。

目の前のことが、あまりにも大きな山が立ちはだかっているやうに見える時、実はその山が「何」なのか「ただ分からず、怖い」だけかも1つ1つ、わけわけしたり、細かく分けたり、見る方向を変えてもいい。つまびらかにしよー٩( 'ω' )و✨そうすると、ただ進む道…

伸ばし続けた手を、ひっこめた

【伸ばし続けた手を、ひっこめた】 久しぶりの朝散歩、気持ちいー!川沿いに列を成す男子中学生ズがかわいーてかわいーて←w 6月は(5月もだったけど)自分付き合いの意味で後々振り返った時に必ずや必ずやめーーーーっちゃくちゃ"ターニングポイント"になる…

【ご感想】自分とベストパートナーになる方法①

www.m-nagaoka.net こちらのセミナー、日曜に1回目が楽しく(楽しすぎる感じで笑)終わりまして!^^ 今日はありがとうございました!めっちゃおもしろかったです もう一度、本を熟読したくなりました。そしてそして、女性性の言い分に耳をすませます! 女…

自分に嘘つかない、の次にやること。

自分が自分に嘘つかなくなったら、その自分を「素直に出してゆくこと」、だねぇ^ ^ここ怖い人多いよねーーー!でもよーーーーーく、丁寧に見て感じてみて!!!٩( 'ω' )و「自分の想いを純粋に表現できること」と、暴れんぼうの「わがまま」像w とは、似て非…

自分を伸ばしてやりたいひと。

午後は学生達の就活サポートをZoomにて。 夕方からは、手帳ノート術の個人セッションでした!(このメニュー、男性陣に結構人気なんですよねーー♪) www.m-nagaoka.net 手帳の2冊使いをされていて、1冊は予定など(陰山手帳)、もう1冊は体調面などのライフ…

"自分"とベストパートナーになる方法!(オンラインセミナー)

誰よりも一番長く、そして近くにいる”自分”。 仕事や、他の誰かのことで悩んでいる時でも、それってきっと、そんな”自分”をどうにかしてやりたくて、悩んでる…! 自分自身とのパートナーシップについて、今回は堀内恭隆さんの著書『ベストパートナーと宇宙一…

頑張っちゃいけない?

「頑張っちゃいけない」んじゃなくて、「何を頑張るか?」「何を頑張らないか」を、決める!!!٩( 'ω' )و✨のじゃっっっ٩( 'ω' )و✨✨— 長岡 美幸@心の癖・体の癖 (@nagao22) 2020年6月2日

からだの僅かな緊張モードに気が付いた…!!!!!

ぐあ!!!最高クラスの「からだ」の気づき、、!!!!!!同じセルフケアなのに自宅だとうまく行かず、みやざき先生とこだとうまくいった。この違いなんだ???からの探究。言葉にすると「リラックス」なんだけども、、私の緊張と呼んでるモードが「何」…

”わたし自身”は何も変わっていない - 保久良神社へ

先週(自粛期)と今週(自粛明け)とで、 人によって ・日常に必死で戻ろうとしてるな・あれは何だったのかと怒りを感じるな・面倒だから色々感じないようにしてるかも・前までの「普通」が「普通」に感じれなくなったな などなど、色々、感じる所があると思…

握った手を、はなす。

認められるため褒められるため必死に頑張ってきた人 そんなんちゃうわと成長拡大へと必死に奮い立たせてきた人 じゃあ、何のために?と虚しさの予感を見て見ぬふりしてきた人 「頑張りながら、やり過ごす」ことは 少しずつ少しずつ、 自分で自分のお腹をえぐ…

過敏さと生きるんだったそうだった。

数日前の月曜に、自分の心身に関してちょっと大事な、スタンスの変容のようなものが起こった。いつものようにご近所みやざき先生とこ(鍼灸院)へ行った際のこと。 ものすごーーーーーーく今更なんだけれども、私の不調のサイクルのおおもとに常に関わってい…

理解は表現から。

『どうせ誰も理解してくれない』は孤独感とセットでやってきて、私も何度も何度もその妄想に囚われてたなー。・・・いやいや٩( 'ω' )وあんたが表現してないからよ(笑)あんたが閉じてるからよ(笑)ってね!٩( 'ω' )و✨オープンさに、居よ~٩( 'ω' )و✨— 長岡 美…

1人が皆になるんだよー!

内面の「自力を育む」こと以外にほとんど興味が湧かない私ですが(笑)、それを言うと「全部自己完結して、スキが無い人になって良くない」とか「人を頼った方が良い」みたいなクソ主張をして来られる方が稀におりますw黙殺w 逆ですよ逆。 自分で自分を芯の…

あらためまして、からだと心・人間。

昨日Twitterでこんなつぶやきぽろりしたんですが。 体癖が、おもしろいというより、心とからだ が、おもろいねんなー。さよなら、体癖だけを語る人、、。おら、、その枠だと、、もう合わないんだ、、、^ ^てーことで!引き続き!心とからだ人間の感じやりま…