肌の状態がどうにもスッキリしないので、久しぶりにファスティングしよ！デトックス！と、先週思い立ち＾＾ これまで宿泊型で2.5日間×３回？４回？くらい実践したこともあるけど、1人でやるのは初。事前に、先月の体と心セミナーでも登壇頂いた岡山の岩田さ…

治療家先生の「体」の学び × 長岡の「心」トーク。【体と心の学び合いセミナー】シリーズ✨ 健やかに、いきいきと。そう願う全ての方へ。 各回、 【体パート】： 治療家先生より約60分【心パート】： 長岡より約30分【 座談会 】： 約30分 の３部構成・計２時…

今日のみやざき先生とこ行っての発見不調の根っこの根っこ、つかまえた！上顎が変に固まってるとこ、自分で動かすの結構難しそうだったけど、長年先生の手つきから色々真似てできるようになって来てるおかげですんなりセルフでもできた〜＼(^ω^)／✨←自分でで…

治療家先生の「体」の学び × 長岡の「心」トーク。【体と心の学び合いセミナー】全４回シリーズ！ 健やかに、いきいきと。そう願う全ての方へ。毎回、個性豊かな治療家先生方に登壇頂き、にぎやかにお届けしたいと思います！ 各回、 【体パート】： 治療家先…

▼この記事元のおしゃべり。音声の方がなんかおもろいですｗ 姿勢が変わると心も変わる！ - ヨガと心のコラボセミナー♪【声ブログ】(5:47) 4月も最終週ですね～。早い！ 今月は沢山のコラボセミナー、コラボセッション、そしてど本命のライフデザイン講座の体…

今日のみやざき先生とこ行っての気付き・自分の頭のパンパンなり方の特徴（もうちょい掴みたい♪）・昨日の胃の反応の解釈と対応はなかなか良かった・目の奥〜上顎あたりの緊張や噛み締め・炎症と首から下との繋がり実感。肌も目のかすみも、横隔膜の緊張や肺…

治療家先生の「体」の学び × 長岡の「心」トーク。【体と心の学び合いセミナー】全４回シリーズ！ 健やかに、いきいきと。そう願う全ての方へ。毎回、個性豊かな治療家先生方に登壇頂き、にぎやかにお届けしたいと思います！ 各回、 【体パート】： 治療家先…

知識を知ったら、感覚を使う！ - 美と健康バナシめっちゃ面白かった！【声ブログ】(7:18) ▲この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑) ＊ 昨日から「体と心の学び合いセミナー」始まりました♪ 初日は鍼灸師・日山先生！「美と健康～顔と…

▼この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑) youtu.be 先日の声ブログ、 「顔」に”健やかな美しさ”がダダ漏れの話。【声ブログ】(7:38) www.m-nagaoka.net に結構反応頂きまして＾＾嬉✨ その中で、ご質問。 「今回の「体と心」シリーズと…

▼この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑) youtu.be 「体と心の学び合いセミナー」、いよいよ週末から！ 第1回の体パートは、一緒に企画してきた日山健一先生が登場✨ www.m-nagaoka.net 日山先生には、「美と健康」のテーマでお願いし…

治療家先生の「体」の学び × 長岡の「心」トーク。【体と心の学び合いセミナー】全４回シリーズ！ 健やかに、いきいきと。そう願う全ての方へ。毎回、個性豊かな治療家先生方に登壇頂き、にぎやかにお届けしたいと思います！ 各回、 【体パート】： 治療家先…

▼この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑)youtu.be 昨日は治療家先生方とMTG！色んな方にアンケートにもご協力頂いて（深謝！）、３月末～「体と心の学び合いセミナー」シリーズ詳細だいぶ決まってきました( *´艸｀)詳細お知らせ、ぜひ…

▼この記事元のおしゃべり「声ブログ」✨音声版の方が濃いです(笑) youtu.be 先日、治療家先生方との「心と体」のイベント企画に向けて、私のLINE＆メール読者さん関心事アンケートのご協力を呼びかけたところ、早速10人ちょっとの方からお返事いただけました…

何年か前、「食べることが好きになれん」とこぼす私に、みやざき先生がぽつっと 「えーそうなんや、食事ほど色んな感覚を感じられることって無いけどなぁ…^ ^」と（表現の詳細なところはうろ覚えだけど）おっしゃって。 そのことが妙に残っていて、何とはな…

自分で自分をどうにかしてやれる。こと。【声ブログ】(5:14) 最近、からだのマニアックな探究しつつｗセルフケアをしまくる中で、 えええ・・・・！！！！ど、どひゃぁ…！！！！？ みたいな(笑)、根深い痛みを扱える手法を突如体得してしまい、筆舌に尽…

同じフィールドに立ち続ける - 歌う感覚の変化を追って【声ブログ】(3:02) 昨日はGalwayでライブでした♪お馴染みの仲間、顔なじみの方々、友人達…との、リラックスした時間(^^)/ ”声を出すこと・歌うこと”をやり続けてきて、昔は、練習して練習して練習…

歌う心身で生きよ。 - 分からないまま、在る。【声ブログ】(6:38) 最近、知識的なこと、頭の理解だと追い付かない、経験したことがないことが身近に多発していて。 結構、焦ることが多い٩( 'ω' )و笑 もちろん、毎日の変わらない「日常」だと思っているこ…

決める夢、転がってくる現実【声ブログ】(7:09) 昨日で、鍼灸師 日山先生とのコラボ講座「体と心の学び合いセミナー」が一旦シリーズ終了になりまして☆ 治療家先生方対象だったのであまり広く一般募集せずにやってきたんですけど、マニアック度合がもう…

歌う体が教えてくれる。 - 自分の「ええ感じ」に教えてもらお！【声ブログ】(3:34) 心の姿勢も体の姿勢もどこかに絶対的な正しい姿勢があるのではないんですよね。 その時の自分にとって、良い感じかどうか？が大事で^^ で、これ色んなところで言われる…

勝手に決めていいんやで。 - その痛み、どんな痛み？【声ブログ】(6:47) 自力を育む、とか、セルフケア、とかばかりに関心がある私ですが('ω')本当に大事なことって少なくて、要は人生のあらゆることを 自分で「感じて」「考えて」「決めて」生きて行く…

その道具は自分に心地のよいものか？【声ブログ】 - YouTube 最近、ふと、小さめの包丁を買ったんですね。いきなりですが(笑) そしたらこれが、小ぶりな私の手に想像以上にフィットして！あれこれこの包丁で切って料理の楽しさが増してます(笑) 一般論的…

先生あのね！！！状態のススメ(笑) ー 探検＆定点観測の効用【声ブログ】 - YouTube 自分の心身の「いい状態」がどんな感じかって、色んなパターンやバリエーションを知っていると良いと思うんですよね。（例えば楽しいとか嬉しいとか。） で、最近気づ…

youtu.be 今週から、朝のルーティンワーク的なことを抜本的に見直しまして☆「体と心」の視点から、自分のベーシックな生きるモードを、不安から安心、その次へ、また少しシフトさせていきたいなぁと思って。（静かな集中や好奇心、生きるモードの底上げがし…

youtu.be 先月から手の皮膚の炎症がえげつない感じでしてｗ（え、なんの話ｗ） まぁ、ただの「手荒れ」なんですけど、どんどん酷くなって先月末頃に気づいたんです… 皮膚の炎症きっついと、過敏さ増して「電磁波」にもめっちゃ反応してるぽい(笑) で今週気づ…

youtu.be 昨日は、心や意識の勉強を共にしてきた学び仲間・ちづるさんのご近所鍼灸院みやざき先生通いに同席しつつ 心＝体のあり方、生きる態度としての「素直さ」や「余計なものが無い感じ」と、だからこそ「集中力」って発揮できるんだな～と感じたお話！ …

youtu.be 自分が普段、どんな「姿勢」で過ごしているかって、自覚的だったりします？？^ ^ 世の中には「正しい姿勢」情報って溢れてますけど、（背筋ぴーんとか、骨盤立ててとか、云々…） どこかに唯一無二の「正しい姿勢」があるわけじゃなくて、大事なこと…

【心・からだPJ、行くぜよ✨】 からだオタ的なのは主にTwitterランドでつぶつぶしてるんですけれど(笑)、 ５月６月に自分の「体」に、どデカいブレイクスルーがあって（緊張モードが解除できるようになった…！）そしたら、頭痛とか風邪とか、 あれこれ低空飛…

茂木さんのキャラ設定の試行錯誤がおもしろいー！( *´艸｀)笑 男の脳・女の脳より、「個人差」の方が大きいよね。のお話～。これ、「からだ⇔心」感覚的に、わたしも全くそう思う＾＾ けれども同時に、統計的に「男」「女」で差異がでやすいこともまた、そう…

うまく言えないのだけど、人の文脈を観察している感覚の中にある「鋭さ」の側面（なにかをつかまえに行ってしまうセンサーみたいな手みたいな）が、前は意識的に伸ばしに行ってた感じがするのだけど、最近勝手に動いて気づいたら文脈の方がもう心身に「来て…

あんまり書くとウザいので控えているのだけれども(笑)、いまだ先週の「僅かな緊張の発見」の衝撃とよろこびに毎日毎日、浸っている(笑)根っこに近い"起こり"が分かったことで、この先の展開を相似的に見通すことができる感覚。それとセットでやってきた、こ…