感じることも、考えることも大事。

心のプチ不調、思考だけでどうこうしようなんて無理。←そりゃそうだ👀
でも人って、頭の中がしっちゃかめっちゃか過ぎると心地良い日常生活を送ること（"適量"を食べるとか、温度管理を"適切に"行うとか、"自分に合う"人物事を選ぶとか…そういう地味で大切なこと）が、てんでできなくなるのよなぁ。

— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年10月31日

←何が適切か？何が自分にとって良さそうか？が、"感じられなくなる"から。

体面のアプローチ（栄養面とか運動面）ももちろん大事。てか必須。
でも同時に、「思考を落ち着かせて、適切な判断力を鍛え直していくこと」もやっぱり必要だと思う。感じることと考えることとは切り離すことじゃないよなぁ

— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年10月31日