M.nagaoka’s notes

~ よく生き、よく歌う ~

ついやってしまうことを仕事に^ ^

今日はちづるさんと延々と新しい企画の設計MTG^ ^先月からスイッチ入って、随分形になってきた(2月リリース予定!)ちづるさんのコンサル企画の中の講義部分を担当させて頂けそうです^ ^(今持ってるライフデザイン講座のコンテンツをアレンジ予定!コンテ…

心のダンジョンを覗き込む😆

今日もTomokoさんのタロット講座の運営^ ^タロットって不思議な道具ですよね、自分が気づきかけていたことがふと可視化されるような感覚。なんか、受講者さん達もみんな普段見るのと違うお顔をされてる気がする幼い子どもが怖々、わくわくダンジョンを巡るみ…

プラス思考の落とし穴

所謂「プラス思考」の落とし穴。→プラス(だと自分が思いたい)部分以外を、徹底的に"見て見ぬふり"してしまいがちなこと。見ないよう、腫れ物に触るように扱う部分は、どんなにそうしても結果的に増強される(わお!)。まず両方「あって良い」にする(存在…

渇望が見え隠れ

無意識に万人受けを狙ってしまっている時、要は"普通でなきゃ"って時って、「愛されたい!私を見て!」ってな渇きに狂ってる時かもしれんよね〜自分のことを嫌っている人も、無関心な人もたーくさん居るってところを自覚するのって、怖いもんね。— 長岡 美幸…

知識に答えは無い

インプット過剰に要注意。じっくり、自分で考えることを大切に!#知識に答えは無い— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年1月8日

やりたいけど、やりたくない。

大抵のことって・やりたいけどやりたくない・やりたくないけどやりたいよねぇ(笑)人間の気分ってそういうもの。0or100じゃない。その時々どっち寄りなのか、そこにどんな感情や感覚、捉われや意志が結びついている?自分を確認しながら、ぼちぼち調整してや…

【2022年1月・限定5名】ライフデザイン・個人セッション!

長岡さんの学校企画!秋口からの自習室&SHR企画、ディープなメンバーが集まって良い時間を一緒に過ごしてくださいました!ありがとうございました~^ ^ さて、年始1月はライフデザインシリーズ✨ 「2022年のライフデザインをサポートする個人セッション」、…

2021年買ってよかった文房具

【2021年 買って良かった文房具たち✂️✏️】①今年はシステム手帳革命!持ち歩き手帳を10年以上愛用したバイブルサイズ→ミニ6へ完全移行バインダーは模索中。左からDavinci,メモリスト,Plotter。②M5手帳ブーム到来!Malikkaさん,killifishさん,ASHFORD2つ。断ト…

2021年買ってよかったものBest5!

【今年買って良かったものBest5!✨】①STAUB 14cmラウンド②M5システム手帳 ASHFORDエレン③かなでもの デスク④SHARPドライヤー⑤ミニ財布生活雑貨など、毎日使うもの達の充実度がめちゃくちゃ上がった1年だったなぁ〜✨— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年12月30日 ①S…

距離を置くべき相手の基準!

関わり合うと「嫌な自分」が出てきてしまう相手とは、徹底して距離を置くこと。相手どうこうじゃなくて、自分の状態を基準と理由にすること。だね\(^ω^)/— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年12月23日

無いものねだりを自覚した時は。

無いものねだりを自覚した時にすること。・欲しい(体験したい)感覚を自分に確認する。・それを純粋に得られるよう、ゼロベースで工夫点を探す。・つくる。— 長岡 美幸 (@nagao22) 2021年12月22日

長所や才能=あほほど練習してきたこと。

ババっと起きてることを心の理論として解説し理解の起こりの補助線を引き、落とし込み用に壇珠さんのど真ん中なブログ記事を処方箋的に即コンシェルジュしたら、可愛い講座メンバーさんから「頭の中どうなってるんですか…?笑」頂きましたー自分でもそれ思う…

気付きは与えられるものではなく、起こるもの。

最近、講座メンバーさん(ライフデザインとか禅タロットとかの)が、自ら、自然と気付きを得て、納得を静かに起こし…、もう、変化の質感が見ていてほんとにすごい。。✨気づきも変化も、講師や主催者側が"与える"ものじゃない。本人に必然的に"起こる"もの^ ^…

2021年 振り返りWS【12/26】

長岡さんの学校企画!年末の締め括りに✨ ライフデザイン手帳術シリーズ。 「2021年 振り返りWS」やりますよ~! 師走。年の瀬。 今年はどんな1年でしたか??^ ^ あれよあれよと年を越すのもよいけれど、私はどちらかと言うと「っわーーー!1年終わったぁー…

自習室&SHR(12月)

長岡さんの学校企画!12月は! オンライン「自習室&SHR」企画です!✨11月にお試しでやってみたSHR(ショートホームルーム)が、めっちゃ楽しい(笑)その日集まった方のお顔を見ながら、テーマはその場で柔軟に。 ↓↓こんな感じ。 「豊かな自分時間のススメ」「…

嫌われたくない、嫌いたくない。

多くの人が「あの人に嫌われてるかも…」ってことに悩むけど、その多くのケースで、あなた自身もその人のこと、嫌いよね。。笑(片方が片方をめっちゃ嫌い!って、あんまり無い。)実は「人を嫌いたくない!」ってことに悩んでる人も多いよねー— 長岡 美幸 (@…

自分の担当範囲を見極めよ😎

今日のSHRは対人関係ネタ「自分の担当範囲を見極めよ」相手をコントロールしてやろう、真実を吐かせてやろう、反省させよう…↑相手の内面は、相手の担当範囲。ですね自分の範囲はどこからどこまで?ここの見極めしくじってる時、大抵"なんか変なこと"起きます…

自習室&SHR(11月)

長岡さんの学校企画!11月は! オンライン「自習室&SHR」企画です!✨10月の自習室参加者さんより、 「自分1人では発揮できないような集中力で自分時間が取れた!」「内観タイムがすーんごい、はかどった^ ^」「1週間にリズムができて良い!」 などなどご感…

体験セッション「無料説明会」開催します!

ライフデザイン・体験セッション(↓)の開催に先立って、 ・体験セッションって、具体的に何するの? ・長岡さんと話したことが無いので、一度Zoomで喋ってから参加を検討したい! ・グループ受講か個人受講かを迷っているので、説明を聞いてから決めたい。 …

ライフデザイン・体験セッション【2021年11月】

ー "自力を育む。自分らしさを生きる"。ぜひ、ご一緒に! 学び場のメイン講座・「ライフデザイン講座」は、私のライフワークでもある「心と体」「意識」に関する数々の探究(心理学、体癖論、仏教、脳科学、カウンセリング、コーチング、ヒーリング,LDM,秘行…

ライフデザイン講座3期生ご感想

春から半年間開催してきた、ライフデザイン講座・3期生さん達8名の最終講座が終了しまして。月末の、皆でわーわー言い合うお茶会をもって、本当に”卒業”!となります✨ 講座後のご感想たち。ほんとに嬉しい! ■生きやすさを取り戻したい。とにかく対人関係…

ライブプロデュースと人生設計は似ている

ライブプロデュースと人生設計は似ている【声ブログ】(6:21) ライブを視聴してくれた相方(ピアニストくるみ氏)と、ここ数日LINEのやり取りをしていて。さすが長年、ライブ作りを一緒にやってきて裏側まで知っているだけのことはある^^ 歌そのものへの感…

嫉妬を嫉妬で終わらせない

嫉妬を嫉妬で終わらせない【声ブログ】(3:48) ▲この記事元のおしゃべり✨音声版の方が濃いです(笑) ライブの度に、ありがたいことに色んな感想を頂く✨その中で、結構分かりやすく「嫉妬心」を表明頂くことがある^ ^ 音楽って、分かりやすく充実した趣味の代名…

自習室&シェア会、プレOPEN(10月)

長岡さんの学校(仮)企画! 2021年10月、 自習室&シェア会、お試しOPENです!!✨ ★オンライン・自習室 ー ここに来ると、自然と自分に集中できる! そんな場所を、オンライン空間にOPENします 読書,手帳時間,内観タイム,朝活,資格勉強,インプット,考え事,ゆ…

やりたいことに、それっぽい理由を探さない。

やりたいことに、それっぽい理由を探さない。【声ブログ】(7:23) ▲この記事元のおしゃべり✨音声版の方が濃いです(笑) 先週末、2年ぶりの主催ライブを終えて。初のストリーミング同時配信ありということもあり過去最大規模のライブに(涙)。 コロナ禍ならでは…

ライブ報告 - Talk&Live vol.3(2021/9/19@Galway)

Talk&Live vol.3 in Galway&配信ライブ、終了しましたー✨ まだアーカイブ視聴お申込増えてるけど現時点でも40名近い方にお申込みいただいて、過去最高規模の主催ライブに配信で遠方の方や家からだからこそ参加くださった方も、僅かな席数に集まってくださっ…

Talk&Live vol.3 セットリスト

Miyuki.N Talk&Live vol.3 in Pub Galway < セットリスト・歌詞リンク > ◇ 美幸 with さなぴぃ、時々鹿島さん。 ■ にじいろ - 絢香 ■ 365日の紙飛行機 - AKB48 ■ ハナミズキ - 一青窈 ■ 楓 - スピッツ ■ 名前のない空を見上げて - MISIA ■ to U - Bank Ban…

月の満ち欠け(歌詞)

月の満ち欠け - Little’s 作詞 長岡美幸, 作曲 藤田くるみ 凛と咲く 花に 木漏れ日風に舞う 月の影が頬をなでる やわらかく そっと涙の日々 抱えたまま ねぇ しあわせは 月の満ち欠けにあるんじゃないかななんてふと そう 思えた 痛みや あたたかさも ねぇ嬉…

ともだちの歌(歌詞)

ともだちの歌 - Little’s (作詞 長岡美幸, 作曲 藤田くるみ) 音楽室の奥の廊下 何時間でも話した放課後昼も夜も 過去もこれからも 全部一緒に見つめたよね ときに太陽に ときに月に照らし照らされ 僕らは居たんだ ありがとう ありがとうせーの、で旅立つか…

10/2(土)禅タロット講座・入門編

長岡さんの学校(仮)企画、第一弾✨ これから、私の講座やWS以外にも様々な分野の先生方をお呼びして楽しい企画をあれこれ開催していきますよー✨ まずはこの方!数秘・タロットサロンAlnair(アルナイル)の tomokoさん (脇屋朋子さん)をお呼びして、 \「禅タ…