M.nagaoka’s notes

~ よく生き、よく歌う ~

夙川さんぽ(紫陽花ver)

桜🌸が有名な夙川ですが、 6月上旬~下旬にかけては紫陽花も綺麗です✨ 紫陽花きれい💠✨#夙川さんぽ pic.twitter.com/z060hQXzCv— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年5月31日 pic.twitter.com/gBPUHwr3Et— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年5月31日 ▼6/9 ▼6/16

整え力・理解力 vs カオス保持力【整えることの考察②】

よく言われる通り、短所と長所は表裏一体。混沌とした物事を整理して分ける・分かる・理解を起こすことは私の一つの長所だけど、大元を辿れば「この不可解な世界が不可解なままでは、恐ろしすぎて生きられない。」という恐怖反応から来てる"理解という名の、…

体オタクな皆さまに感謝!

ライフデザイン講座、4期生さんの最終講座が終了来月から3ヶ月間の「トレーニング編」をもって、2年半開講してきたライフデザインシリーズ全て終了となります^ ^シリーズは終えるけど、ますます純度UPした「心のレッスン」と「学び場」をお届けできるよう、…

逃避・拒絶反応の根源=結局、"恐れ"。

「傷つきたくない」「損したくない」「保証が欲しい」…要は「恐い」。日々いかにこの恐れの感情に振り回されて、衝動的に物事を判断してしまってるか間違いとかではないけど、とても反応的で、視野があまりに狭くなる。気づけたら、一呼吸置く態度のトレーニ…

愛着と比較のテーマ(人間の思い込み構造はシンプル。)

人の心理状態のベースに、親子関係という"愛着"のテーマ、兄弟関係という"比較"のテーマがそりゃもう恐ろしく隅々まで影響及ぼしてるなんて、考えれば誰でも分かることそしていちいちその全てを紐解かなくとも良い。…が、でっかい透明の色眼鏡を発見するとま…

マイペースへのダメだし癖

はて。私は一体何をこんなにも生き急いでるんだろう??— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年6月5日 早くしないとマズイ、そうしないと落っこちる、そんなだからお前はダメなんだみたいな、自分に言い聞かせすぎた透明に近い思い込みマイペースにへらへらしてたら…

琵琶湖さんぽ。

なごんだ〜🐶🐱♡さて、お仕事😆! pic.twitter.com/VjAbG5zMqh— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年6月5日 10年前は営業車から1人でよくぼんやり眺めてたなぁ。琵琶湖ちゃん^ ^ 最近またよく行けて嬉しい😊 滋賀行くと心がゆるむ〜 ↑このご夫婦すてき♡

”整理”の整理。【整えることの考察①】

私がセッションやコンサル、ディレクターワーク等でやってることって、要は全部「思考の整理のサポート」なんだなと_φ(・_・思考の整理って結局、何やってんの?を、整理してみた。(ら、こんなの既に誰か整理してるよな…って内容になった(笑)けど自分のやって…

感覚を休ませる - 情報処理"しない"感覚って?

人と相対するとき、会って五感をフルに使っている時よりも、電話みたいに「声のみ」から相手に触れている時の方が、まっすぐ「その人」が立ち現れてくる。(発声研究しすぎってのももちろんあるけど)多分、わたしの「過敏さ=情報処理しすぎ問題」が物理的…

「情報」と「感覚」としての他者経験

他者をみる時、「あいつはああだ。」と距離感のある「情報」として他者を扱うことと、「彼女はその時、こんな感じだったのかな?」と自分の「感覚」を使って他者を感じ直しにいくこととは全く別の振る舞い。後者の「感覚」もニ次的には「情報」になるのだと…

内観とシェアの静かな盛り上がり(ライフデザイン講座、終盤!)

ライフデザイン講座4期生、いよいよ終盤です^^ 半年間の主催講座、ラスト1ヶ月。毎シーズン、この時期が最もメンバー皆さんとのLINEグループが盛り上がります(世間で言う"盛り上がり"とは随分違うのだけれど…)各自がそれぞれに深く深く内観して、自分を発…

ビジネスも移行期。

ここ最近、壇珠さんと2人でやってるお仕事に関して特に、必然的に自分の仕事についても、根本のめちゃくちゃ大事な所を見直したり再定義したりが続いてる^ ^外に形として出せてるものは少ないながらも、このプロセス自体が面白すぎるので、これから先何をす…

ツマガリ♡🍰

今日はひとつの節目dayになったので、、、ツマガリの人気商品ナポレオンを食べて自分を労うとします😋笑お、、おいしい😭。。うぅ。#ツマガリは#神戸じゃなくて#西宮🍰☕️ pic.twitter.com/CEcUnSI5J1— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年5月21日

過敏状態の解除の鍵=「弱さ」をあきらめること。

過敏さ極まれり、で結果的に豆腐メンタルを生きること30余年。心の強度をあげたい!の好奇心に応えるべく色々探求してきた結果、最強なのは「…ま、いっかぁ〜力(鈍感力)」であるという元も子もないような結論に自らありありと辿り着いてしまい閉口←今ココ…

敏感肌からのメンタリティ探求メモ

私の中で、皮膚(超敏感肌)問題は心身論の結節点でもあり、身体性・メンタリティのすべての現れでもあるので、分かりやすい指標。 やっとお肌の不調の全貌みたいなものが情報としても実感としても(もう4年も悩んでるぞー)整理できた。わたしみたいな人け…

”笑いのツボ”で人は集う

壇珠さんとMTG♡な、涙出るほど笑った笑笑いのツボが同じ人が身近に居るってほんとに大事〜!生活の質が根底から変わるほどの威力!だねーそう思うと、親友ちゃんも幼馴染も探求マニア軍団(笑)も、みんな笑いのツボが合ってるから一緒にいるんだな〜^ ^— 長岡…

現代”が”ストレス社会なんじゃなくって。

現代的なストレスとの付き合い方を思うに「心は心の問題である」という思い込みをぶっ壊すことが、とっても有用だと思う 昨年、半年くらいかけて低血糖/副腎疲労/リーキーガット/SIBOあたりを切り口にだいぶ勉強し直して情報整理と人体実験(血糖値測定とかね…

必ず、常に、「盲点」がある

人のことなんて、ほんとに、まじで、見たいようにしか見てないね。。果てしなく、どこまでも。自分には"必ず"しかも"常に"「盲点がある」と、どこかで知っておくと、もう謙虚にしか居れんもんね。。。やー日々勉強!😂— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年5月15日

好奇心の向かう方へ

興味関心・好奇心って、どんどん進化する。シンプルにそっちに行くのが良いね^ ^— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年5月12日

探究の態度(神経症的か、好奇心由来か。)

例えばプラセボ効果の機序が明確には解明されてなくても、たいてい「うん、そういうこともあるよね、そりゃね。」と含み置いてしまえるのが、私たち人間ってものじゃないかしらよく分からないけれどそうだ、という実感があるから、人はこの不可解な世界に安…

緊張→慣れ→緩み→疲れ💦

新年度、新しいこともいつかは必ず慣れる^ ^慣れてきた頃、気を張ってたところに緩みが出て疲れがドッと出たり事故や災い(口滑らせるとか笑)に気をつけつつ、連休前もみんな平和に過ごせますよーに#おは六甲山 pic.twitter.com/UaFWs4hB6P— 長岡 美幸 (@na…

話せない・食べられない(場面緘黙のこと)

幼い頃、ある特定の環境下で「話せない・食べられない」病を頻発して周囲に随分迷惑かけたんですけど(今で言う場面緘黙症・選択制緘黙症、一種の不安障害ですね私の場合は"食べられない"がセットになりやすかった)、ふと、こういうのって「克服する」類の…

『鑑定×内観』 個人セッション✨

昨年も大好評だった、易者・Mao Hiranoさんとのコラボ企画、 『鑑定×内観』個人セッション! 今年も開催します✨ ■セッション概要 このセッションは、一つのテーマ、特に自分の現状とこれからについて紐解きながら次の一歩を見極めていく『対話重視型の鑑定セ…

6年目^ ^

4/1は個人事業の開業日。 丸5年たって、今日から6年目に入りました❣️ 今年度も、深く・自由に・おもしろく!心のレッスンと学び場をお届けできるよう、コツコツ頑張りま〜す😊😊 ディープな学びがお好きな皆さま、また遊び倒しましょ!

人の立場に立ってみる。って。

ここぞな時こそゆっくりになる人、いつも一定に刻みたい人、とにかく速いことが心地いい人、安定すると死にたくなる人(言い方w)、突然瞬間移動なみに速くなる人(←わたし)、他人のこととなると異常に速い人…生きるテンポ感の「当たり前」「快・不快」は、…

声を観る(メモ)

声そのものを聴いていると語尾が踊り出したがっているような感じがするのにも関わらず抑圧的な発声が常態化している人をみると、あー自分を抑えるのに必死なんだな、大変そうだなぁ。と思う。#声を観る— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年3月30日 元気そうな顔を…

探求生活11年目^ ^

人が"生きて存在している"と知覚しているその感覚がどんなふうにカオティックで、その全体性を保持しようとする働きとはどんなふうか?ということについては、個によって全くもって、ハッキリと、厳然と、違っている。(要は「生きてます感覚」って、人によ…

何を目撃したいか?(原動力の再発見、構造美)

今朝起きてすぐ、ふと「構造美」みたいなものに魅せられて、ここまで直走って来てしまったんだな…!とただただ気が付いて、しばし呆然。(仕組みフェチみたいな)子どもの頃、お菓子の箱を解体するのが無性に楽しかったことの延長。抽象度上げシンプルさを取…

探究方針、引き続きの^ ^

もっともっとまっすぐ豊かにものを見たい。大いに偏ったまま、あるがまま存在する以外に無いこの世界を縦横無尽に眺め回したい。探検と探求と、明晰な思考^ ^#メモ— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年3月11日

キャリア支援、全力活動中^ ^

さて、明日から怒涛の就活支援シーズン到来。久しぶりにキャリアカウンセラーの姉さん業、頑張りますよん^ ^✨今年の3年生はどんな感じかしら〜。楽しみ!— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年2月14日 就活の面接&GD(グループディスカッション)指導の場面では、と…