心の理論やメソッドをいくら勉強しても気持ちが軽くならないよ、って場合は、自分の体で起きていること、という現場感みたいなものが抜け落ちていることが多い（概念と感覚とをわざわざ分離させて概念側だけいじくってる、というか）心の概念に"現場"感を！—…

自分のことなんて分かった、自分なんてまぁこんなもんだ。という切り取り方をしていた時は、人のことも、まぁこんなもんだろう、なんて安易にわかったつもりになってばかりだった違った。自分にはこんなところもあるのか…！と発見を重ねるほどに、他者の分か…

ライフデザイン個人セッションでした！自分にとって扱いにくいテーマって、「自分はこれに向いてない」「避けたい」と思いがち。…でも、気になるんですよね✨実はそこ、苦手だとか向いてないってことじゃないんですね〜。大きな気づきが眠っているから、怖い…

みやざき先生が「過敏さ」は生来持ってる気質という側面もあるけど、「過敏さが過敏さを呼んで増幅してる」と感じることも多いかも、というようなことを以前から言ってらして、なるほどなーと思って自分の体であれこれ実験をばごく個人的な実感として感じる…

すっっっっっっごい今さらなんだけど、あー、私これからもこういう（学び場づくり、心が軽くなっていくレッスン作り）をやってくんだな…。と、しみじみ感じた1日だった。昨日。…何年やってるんだ笑— 長岡 美幸 (@nagao22) 2022年1月28日 内発的で衝動的で欲…

ライフデザインメンバー（※１～３期生）限定企画！ ご案内！です！ 公式LINEなどでご案内していました通り！昨年末よりわたくしめ、プレミアムで最高に濃い〜〜本気プロジェクトの準備を進めて参りまして( *´艸｀)ｸﾞﾌﾌ✨このたび、ようやくリリースできるに至…

トラウマ反応は体のとある場所に起こる癖の記憶だから、まず何よりその場所をこまやかに具体的に掴む。いつどんなふうにどんな癖が自動的に反応的に再現されるかに丁寧に意識を向ける。そうすることで、ただ振り回されるものから「扱うもの」に変わる。#今日…

1人でビジネスやってるとびっくりするようなトラブルがあっても、全部1人で抱えなきゃいけないのが結構しんどいよね〜。昨年から「誰かと一緒に仕事をつくる」ことを始めて、ここのストレスが激減した。というか、そこがストレスになっていたことに初めて気…

ライフデザイン講座4期生が今月からスタートしてます初回講座後だけ心身の状態を整える「ホームワーク」を出してるんですけど、次々、あれやこれや気付きの報告がグループLINEでまわってます(笑)皆すげー(笑)LD講座、ほんといい場所に育った！— 長岡 美幸 (@…

今日はちづるさんと延々と新しい企画の設計MTG^ ^先月からスイッチ入って、随分形になってきた（2月リリース予定！）ちづるさんのコンサル企画の中の講義部分を担当させて頂けそうです^ ^（今持ってるライフデザイン講座のコンテンツをアレンジ予定！コンテ…