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1/22に開催する「心の整理術WS『夢,目標,願い事。』」に当日参加できないとのことで、同内容で個人セッションでした～😊！
セッションは、
「やりたいこと、無いんですよね～💦」とのご相談からスタート。
夢とか目標とか、いわゆる「やりたいこと」って、
あっても無くても、それ自体はどっちでも良いと私は思ってます^ ^（最近「ドリハラ」って言葉すらあるようで👀←ドリームハラスメント。やりたいことは何？と聞くことはハラスメントだと…。言いたいことは分かるけどこれを声高に言うのもまたなんか…大変そうだなぁ…と😇）
さて、皆さんは、どっち派ですか？
①わりと、やりたいことある派？
②そんなに、ない派？
この中で、
①-1,やりたいことはまぁあるし、ある程度やりたいことは実現させて行ってるなぁ！ …という人と、
②-1,取り立てて目標とかは無いけど、まぁ別にいっかな♪という人は、
とっても健全ですし、そのままでほんとに良いと思うんですよね✨（このテーマで全くザワザワしないと思う。）一方で、
①-2,ずっと叶えたい夢があるのに、叶わないのは何でだろう。。 …とか、
②-2,やりたいことが無いのって…マズい！？…などと感じる場合は、そこをまっすぐ扱うと、自分の人生や日常生活へのヒントがめちゃくちゃ詰まってますねー！
（この4つのパターンだと、どれに近い？^ ^）
…で、先日のセッションではこの方に、手帳術の１つ「Wishリスト」についてお話ししたので、今日はそれについて😊✨
「Wishリスト」。
「叶えたいことリスト」「バケットリスト（死ぬまでにやりたいことリスト）」とか、ネーミングは様々😊
私、５年前くらいに、このWishリスト運用についてめちゃめちゃ研究していた時期がありまして🤣笑。わたしなりの、「Wishリスト運用のコツ」リスト、です！
■１．取り出す
やりたいことを、自分の内側をのぞきこんで取り出すフェーズです。
■コツ①：本音に正直になる！
→苦手な人ほど、自分しか見ないWishリストなのに「こんな小さなこと書いていいのかな…」「しょーもなさすぎる…」「書いたってどうせ叶わないし…」など、あーだこーだ(笑)言って、書けません。自分の内側から湧き出る欲求、好奇心、新たな可能性の芽🌱を、なかったことにしない！
■コツ②：自分に良質な質問を！
→あ、こんなこと願ってたんだ！など、新しい自分の願いに気が付くには、自分自身へ良質な質問を様々な角度から投げかけることです。（←これちょっとコツがいるので、この部分のワークショップ昔よくやってましたね～♪）なかなかやりたいことが出てこない人は、「やりたいことリスト 質問集」などでググるだけでも色々出てくると思いますよ〜^ ^
■２．観察する
自分の人生や日常生活を観察して、自分自身への発見・気づきを観察するフェーズです。（ここが一番、おもしろい！）
■コツ③：定期的にリストを振り返る。
→例えば叶ったものにシールを貼ったりして、叶った数を数えてみる！（→テンションがあがるｗ意外と叶っていくんだな～と発見する。など。）←何を想うのか、何に気が付くのかは人それぞれ。１つ１つ叶った・叶ってないという事実以上に、とっても面白い、自分自身への発見があると思います^ ^
ちなみに私が2017年に作った100のリストは、1年後くらいで80叶って20いらなくなった。当時の自分の興味関心の移り変わりや、実行力や、元気さや…を観察できて、Wishリストの観察が自分との良い対話になりましたね～
■コツ④：やらないことを、決める
→ここ、重要です！やりたいと一度思ったことに”固執”する必要は無いですよね。もう、いーらない！と思ったものを「手放すと、決める」。リストに線を引いたり、違う色のシールを貼ってみたり^ ^ ←決めることの心のトレーニングにもなります♪
…こんな感じです！
さて、今現在のわたし自身がどうしているかというと、今は「Wishリスト」をわざわざ作って手帳に挟むことは、していません😊
なぜかというと、リスト化して、本音に正直になり、やりたいと思ったことは淡々と実行していく…・・・その力がつけばつくほど、
・・・あれ？
Wishリスト ≒ To doリスト（タスクリスト）じゃない？？？👀
と、思ったから😊✨
なので今は、淡々と日々やりたいことを取り出してはやり、いらなくなったものは手放し、暮らしてます^ ^（①-1タイプ、ですね！）
でも今回久しぶりにWishリストの話をしてみて面白かったな～。
また、作ってみても面白そうだなー！！！
皆さんの、願い事に関する自分付き合いの参考になったら嬉しいです✨
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▼1/22(日)心の整理術WS「夢,目標,願い事。」※残席あり♪
▼個人セッションはこちら！
