整理術シリーズ８月回は！
リクエストにお応えして,ちょっとニッチに「心の癖 × 食べ癖」です！
※心の整理術シリーズって？
…心のことって、誰かに「癒される」「救われる」・・こともあるけれど、結局、最後は自分で自分のことを考えて、扱って付き合ってゆく、とても個人的で内的で、現実的で実践的なこと。このシリーズは、自分で自分のことを考えて生きる人・そうしたい人のための、心の整理整頓・実践レッスン会です✨
さて「食べ癖」って辞書用語ではないと思うのですが、字面からなんだか伝わるものがある言葉ですね！「食べる」って、元々の「生存の必須要件としての栄養摂取」の観点はもちろん、文化的な側面も大きいですし、なにせ毎日のことですから食以外の生活習慣・日常生活そのものとも密接に影響し合っていますね。当然ながら、「心の状態」や「思い癖」など、メンタル面が自分の「食べ方」「食との向き合い方」にそのまま反映しているとも言えます＾＾
摂食障害など重篤な状態ではないにしても、“食付き合い“に悩みを持っている人って結構多いですよね。人生をよくしたいと思って私の所に通われる受講生さんを見ていても、実は食べ癖にも課題感を持っている…という方は結構な割合でおられます。かといって、特定の健康法に傾倒したいというわけでもないですしね・・・（ち、ちょっと胡散臭いの、多いしw）。 - 健康で快適な状態を整えたい。それだけなのに。
もちろん、私自身も本当に長年悩みの多い分野でした（※例えば私の場合、一度それが良さそうかも？と思うと、ひとしきり試しきらないと気が済まない！みたいな傾向がある😂血糖値なんぞや？の理解のために測定器つけて1か月データとって分析してみたとかねｗ）し、食は生きる限り付き合っていく分野。これからも深め続けたいテーマの１つです＾＾
ということで今回は、今「食に対して何らかの課題を感じている人」で、それを自分の「心の癖」から紐解いて考えてみたい方が対象です！
■お悩み例
＜ストレス＞
・ストレス発散のために食べ過ぎてしまう・・
・夜中の暴飲暴食がやめられない
・つい間食しすぎて、罪悪感・・！
・ストレスが溜まると食べらない
＜美醜問題＞
・痩せないとと思って食を楽しめない。
・ダイエットに疲れた・・でもやめられない。
・食べても太れない、痩せすぎて辛い。
＜情報＞
・低糖質？添加物？？…正しい情報はどれ！？
・自分に必要な知識はどれだろう。
＜低栄養＞
・え！健康診断で栄養不足って言われた！？
・忙しくて自炊無理。栄養足りてるのかな？
・食べることに関心が向かなくて…
…などなど。
で、まずはざっくり「心の癖」タイプによって、課題になりやすいものとそうでないものってあるんですね。心の状態差によっても傾向があります。そして、「じゃあ、そのお悩みとどう向き合って行こう？」という課題解決の際には、この自分の「心の癖」を活かして、自分の得意なやり方で向き合って行くと良いよ！というのが、私からできるアドバイスです＾＾
このWS＆個人セッションは、特定の食事法やを推奨するものではありません。これを食べると良いとかこのサプリを飲めといったふうな食事指導・栄養指導も行いません。周囲に治療家先生方はじめ養生のプロがたくさん居るので、知識量はもしかすると平均以上にあるのかもしれませんが、基本的な共通事項以外は、結局、「人による」よね？笑、そこを自分で考えようよ！というのが私の立場だからです。
ということで、ご自身にとって、いま必要な「食との向き合い方・考え方」を、一緒に整理整頓する機会にしませんか？＾＾
個別具体の心の整理を丁寧にサポートできるよう、「少人数グループセッション」形式＆「個人セッション」形式を用意しました。内容は【ミニ講義＆個人ワークとサポート】とどちらも同じですので、人と学び合いたい方はグループ回へ、1人が良い方は個人回へご参加ください！
８月なので、限定・計８名！笑✨
ぜひ活用どうぞ！
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シリーズ心の整理術✨
８月回：「心の癖 × 食べ癖」
形式：オンラインZoom
■ 内容
◇ミニ講義
「タイプ別・食べ癖”あるある”！」
◇個人ワーク
・テーマとゴールの取り出し
・思い込みや思い癖を観察する
◇心の整理サポート
・方針＆具体策の設定サポート
■ 日時
①グループセッション ( ※定員３名,120分 )
■8/11(祝)10:00〜12:00 ※残１
②個人セッション ( ※限定５枠,90分 )
■8/6(日)16:00～17:30
■8/8(火) 9:30〜11:00
■8/10(木) 9:30〜11:00
■8/15(火)19:00〜20:30
■8/16(水) 9:30〜11:00
■ 受講費
①グループの場合：8,500円(税込)
②個人の場合：11,000円(税込)
※LD講座トレーニング編OBは①7,500円②9,900円
探究大メンバーは①4,500円②5,500円
※銀行振込をご案内します。
■ お申込方法
①お名前、②申込メニュー名・日程（例：心の整理術８月 個人・8/6） を明記の上、 公式LINE のチャット or メール にて、どうぞ！折り返し、当日詳細やお振込についてご案内しますね。（LINEの方が返信早いです！）
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※公式LINEでの先行・限定リリース情報多めです。まだの方はぜひ登録くださいね！
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ご参加お待ちしています✨
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＊いまnoteで連載中のコラム『探究録の整理棚』では、今回も私の講義やセッションのベースになっている「体癖論」との出会いもつづっています！よければ^ ^
＊通常の「思考の整理・個人セッション」はこちら！（テーマフリー）
