M.nagaoka’s notes

~ よく生き、よく歌う ~

そのエンドレスリピートを止めよ! - 可能性発見の方に一生懸命♪

そのエンドレスリピートを止めよ! - 可能性発見の方に一生懸命♪【声ブログ】(4:48)

 

人って、悩み事やモヤモヤがある時、

「問題解決」 つまり、

この悩ましい事態がほどけ、何か"素晴らしい状態"になれば、幸せに・楽になれる。もっと言うと、「そうならなければ、私は苦しいままだ」、と思いますよね。

そらそうだ。

仕事を変えようかとか、
家族の振る舞いが腹立つとか、
寝不足だなぁとか、

小さいことから大きいことまで。

でもたくさん人のモヤモヤを見聞きしご一緒させてもらって分かったことは、

人って、実は

・こうしたらいいのか!
・その手があったか!
・それ、試してみよう!
・違う道に行ってみよう
・放っておいたらいいんだな
・どうでもよくなってきたw

などなど、
自分に対して<可能性が開いた瞬間>に、ゆるむ。

この時、「問題そのもの」、自分の外側にある人間関係や、自分の活動内容や、健康状態や、、自体は、何もまだ変わっていなくても、
自分自身の方に可能性が開いた瞬間に、心身はよき状態に、もうなっている^ ^



問題を抱えている状態でとどまってしまう時って、

どうしよう、
どうしたらいいんだ、、、

それ自体を、脳内でリピート再生している感じ(笑)
「苦しい」「苦しい」「苦しい」…ぐるぐる…いや、そりゃ苦しいわw(いや、誰でもなるのだすよ!これ!)

だから、心のセルフケアの視点で大事なことは、

一旦そのエンドレスリピートを止めること!!
勝手に自ら洗濯機に入ってぐるぐる回るのを、止めること!!!w


エンドレスにその問題を問題としてぐるぐる考える力を、「じゃあ、どうしよう?」に、くるっと向き先を、変える。

方策はたくさんありやすよね。

・書く
・人に相談する
・一回寝る ...etc.

あいつはああだ、自分はこうだ、だからやべぇ!やべぇ!とエンドレスに洗濯機に入ってぐるぐる回ってるうちは、おもしろいくらいその事態はそのまんま。

一回、その洗濯機を!ほいっと!でる!!

ってなことで、今日は、問題自体の解決の前に、人は可能性が見えた時点でらくちんになるよ!
まずはそこを全力でやろうぜ!!ってなお話でした〜♪

心のセルフケア、やってみそらしど~。