先生あのね！！！状態のススメ(笑) ー 探検＆定点観測の効用【声ブログ】 - YouTube 自分の心身の「いい状態」がどんな感じかって、色んなパターンやバリエーションを知っていると良いと思うんですよね。（例えば楽しいとか嬉しいとか。） で、最近気づ…

youtu.be 昨日は本当に久しぶり、半期以上ぶりの対面での大学の授業でした。よくニュースになっていますけれど、大学は前期はほぼオンライン、後期から対面授業を再開している感じなのです。私の担当する１年生達も、昨日の私の授業が入学して初めての集団授…

youtu.be 昨日は、ちょびっとぶりの、元上司との仕事でした。20代後半の一番しんどかった時代の直属のリーダーさんだった先輩と、ほんとにたまたま、独立後の今でもお仕事でご一緒する機会があるという縁深さ(笑) Zoomにログインして開口一番、「長岡おつか…

youtu.be 心のことで誰でも使える考え方の１つ☆ 自分が気にしていなければ、「問題」ではない。 ということ。これ、超～！！！大事なとこ('ω')（壇珠さんのあり方に毎日触れていて得られたことの超大きなギフトの１つだなぁこれ！） ・こんな悩みがある、・…

youtu.be 自己理解って、自分にどんな「言葉」を与えるか？だったりしますよね。（言語だけにもよらないけれど。） 昔の私が私に与えていた自己理解の表現は、 「気難しい神経質な小娘」笑実際、ピリピリしていたし、自分で自分を腫れ物に扱う感じだったし、…

youtu.be 今週から、朝のルーティンワーク的なことを抜本的に見直しまして☆「体と心」の視点から、自分のベーシックな生きるモードを、不安から安心、その次へ、また少しシフトさせていきたいなぁと思って。（静かな集中や好奇心、生きるモードの底上げがし…

youtu.be 自分はこれが得意だ不得意だ、って思っていることって、ほーーーんと結構「思い込み」だったりするのですよねー^ ^ 最近、自分の中で結構な衝撃だったのが、わたし『調整役』って得意だと思ってたのですけど、「超！負担（苦手）」だったんだーーー…

youtu.be この声ブログはいつもほぼ一発録りなのですが、今日はもーーーーほんっと全然、うまくいかなくて(笑)こういう時はあれですね、今までのやり方じゃダメだったり、もしくは今の自分の状態が変なことになっているか、どっちか。 ということで、今の自…

youtu.be 10月限定・変な企画ｗ「ひみつの長岡劇場」、Facebook非公開グループでのライブ配信が始まりましたー( *´艸｀)笑 1回目は、わたしの記録。前半は自己紹介と他己紹介。リアルタイム視聴の皆さんとコメントやりとりしながら、長岡ってどんな人なのか…

youtu.be 昨日、母方の祖母が97歳の大往生でして、お通夜告別式に九州へ行っておりました。生き死に接すると、そのたびに自分自身の「いのちとは何か」「死とは何か」といった、自分自身の”感覚”と出会い直しますよね。 今回すごく思ったのは、当たり前なん…