キャラ変の後の気持ち悪さに要注意！ - 心のセルフチェック☆【声ブログ】(3:44) 「自分」って、どこかに固定した正しい自分があるわけじゃないよーっていうこと自体は、誰でもすっと受け取れると思うのですが。 わりとコロコロとキャラクターが変わりや…

勝手に決めていいんやで。 - その痛み、どんな痛み？【声ブログ】(6:47) 自力を育む、とか、セルフケア、とかばかりに関心がある私ですが('ω')本当に大事なことって少なくて、要は人生のあらゆることを 自分で「感じて」「考えて」「決めて」生きて行く…

演じ、人生の舞台に立たせよ【声ブログ】(4:29) 昨日でFacebookライブ配信企画「ひみつの長岡劇場」が終了しました！無目的の遊びってほんと楽しいですね(笑) 劇場という名前は、ふだん講座中に私が何かエピソードを話す時などに、ついついチョケて寸劇…

変容と手放しの時 - 人生の波を感じ取る【声ブログ】(5:36) 10月が終わろうとしていますねー。 心の面から1年のサイクルを感じることを趣味のようにやり続けていると(笑)、私はこの誕生月（10月）から年末にかけてって、毎年大きな変容があるんですよね…

音楽という「場」の話。／ それは自分が味わいたい感覚を経験できるものか？【声ブログ】(8:05) ここ2日あまりに濃厚で、今日は半日ほど死んでおりました(笑) 水曜夜は、楽しみにしていたご近所のPub GALWAYでのライブ！ その前に、10月の週末にやってき…

もし長岡が手帳・ノートを使っていなかったら！？ - 考えるって、楽しい♪【声ブログ】(8:11) 今日はご質問を頂いたのでそれにお答え^ ^ Q.質問です！長岡さんが、もし人生において手帳ノートをぜんぜんやってなかったとしたら、今の人生や状態とどこが違…

好奇心はどこからやって来る？ － それ、感性死んでまっせ('ω')★【声ブログ】 ご質問：「好奇心が枯渇した時はどうすれば？」「長岡さんのその好奇心はどこから？」「これ！と思えることがあって羨ましいです・・・」etc... ライブ配信企画の方で、こう…

不易と流行 ー あなたはどっち派？【声ブログ】 人によって、いわゆる「流行」と、いわゆる「変わらないもの」どちらに向かいやすいか？が異なりますよね。 自己理解の面でも他者理解の面でも、どっち派？の視点があるのっていいよね～というお話！

長岡、36年生きたってよ。ー ふっつーのことを、ふっつーに。【声ブログ】 10/22は誕生日ー('ω')☆ メッセージをくださった方、これ読んで、そうなんだ！おめでと、と思ってくださった方、ありがとうございます^ ^この１年は、怖い怖い言いながら色んな新…

繋がり感とさみしさの衝動【声ブログ】 今日は、おなじみメンバーさんとの集まり^ ^２年前に出会って１年セミナーでご一緒して、その後もご縁の深い数名と。しょっちゅう顔を合わせすぎている(笑)方もいれば、数ヶ月ぶりのメンバーも。 顔を合わせない間…

その道具は自分に心地のよいものか？【声ブログ】 - YouTube 最近、ふと、小さめの包丁を買ったんですね。いきなりですが(笑) そしたらこれが、小ぶりな私の手に想像以上にフィットして！あれこれこの包丁で切って料理の楽しさが増してます(笑) 一般論的…

自己否定と他者否定にまみれた時は【声ブログ】 - YouTube よく潜在意識（無意識）に主語は無い、って聞きません？あれ、どうもこう…実感が持ちづらくてｗなのでこういうことは、超！論理的に実際的に考えるようにしている(笑) 心の中（脳内）って、自動…

先生あのね！！！状態のススメ(笑) ー 探検＆定点観測の効用【声ブログ】 - YouTube 自分の心身の「いい状態」がどんな感じかって、色んなパターンやバリエーションを知っていると良いと思うんですよね。（例えば楽しいとか嬉しいとか。） で、最近気づ…

youtu.be 昨日は本当に久しぶり、半期以上ぶりの対面での大学の授業でした。よくニュースになっていますけれど、大学は前期はほぼオンライン、後期から対面授業を再開している感じなのです。私の担当する１年生達も、昨日の私の授業が入学して初めての集団授…

youtu.be 昨日は、ちょびっとぶりの、元上司との仕事でした。20代後半の一番しんどかった時代の直属のリーダーさんだった先輩と、ほんとにたまたま、独立後の今でもお仕事でご一緒する機会があるという縁深さ(笑) Zoomにログインして開口一番、「長岡おつか…

youtu.be 心のことで誰でも使える考え方の１つ☆ 自分が気にしていなければ、「問題」ではない。 ということ。これ、超～！！！大事なとこ('ω')（壇珠さんのあり方に毎日触れていて得られたことの超大きなギフトの１つだなぁこれ！） ・こんな悩みがある、・…

youtu.be 自己理解って、自分にどんな「言葉」を与えるか？だったりしますよね。（言語だけにもよらないけれど。） 昔の私が私に与えていた自己理解の表現は、 「気難しい神経質な小娘」笑実際、ピリピリしていたし、自分で自分を腫れ物に扱う感じだったし、…

youtu.be 今週から、朝のルーティンワーク的なことを抜本的に見直しまして☆「体と心」の視点から、自分のベーシックな生きるモードを、不安から安心、その次へ、また少しシフトさせていきたいなぁと思って。（静かな集中や好奇心、生きるモードの底上げがし…

youtu.be 自分はこれが得意だ不得意だ、って思っていることって、ほーーーんと結構「思い込み」だったりするのですよねー^ ^ 最近、自分の中で結構な衝撃だったのが、わたし『調整役』って得意だと思ってたのですけど、「超！負担（苦手）」だったんだーーー…

youtu.be この声ブログはいつもほぼ一発録りなのですが、今日はもーーーーほんっと全然、うまくいかなくて(笑)こういう時はあれですね、今までのやり方じゃダメだったり、もしくは今の自分の状態が変なことになっているか、どっちか。 ということで、今の自…

youtu.be 10月限定・変な企画ｗ「ひみつの長岡劇場」、Facebook非公開グループでのライブ配信が始まりましたー( *´艸｀)笑 1回目は、わたしの記録。前半は自己紹介と他己紹介。リアルタイム視聴の皆さんとコメントやりとりしながら、長岡ってどんな人なのか…

youtu.be 昨日、母方の祖母が97歳の大往生でして、お通夜告別式に九州へ行っておりました。生き死に接すると、そのたびに自分自身の「いのちとは何か」「死とは何か」といった、自分自身の”感覚”と出会い直しますよね。 今回すごく思ったのは、当たり前なん…

youtu.be 心のことって、「気楽な方へ」いくのが良いですよ。ね☆心とかって言うと曖昧だから、意外と「こうなると良い」という自分の状態目標を見失いがち。 どんな小さな困りごとでも、スッキリしないモヤ案件でも、家族の悩みでも、はたまた大きな人生の課…

youtu.be 自己表現の方法って、人によって得意不得意ありますよね。 今「動画の時代だ」と言われつつも、コンテンツってやっぱり基本的には「文字」ベース。動画にも字幕をつけていたり、まとめ記事があったり。（文字は好きな時に読めて、さっと入ってきま…

youtu.be この2週間くらいかけて、日々をご一緒している講座仲間さんと一緒に、大人の文化祭的おもしろ企画の準備に勤しんでおりましたー(笑) 題して！✨「ひみつの長岡劇場」✨ ～マニアックすぎる人間探究のプロセスを一挙公開！～ Produced by ライフデザイ…

youtu.be 今日は朝から親友と電話をしてました^ ^彼女とはもう14年近くの付き合いになるけれど、アメリカと日本とを行き来したり、仕事や家庭環境などライフスタイルが変われば変わるなりに、お互いの人生を、心のステージを助け合いながら一緒に歩んできて…

youtu.be 先日、山田ズーニーさんがこんなツイートをされていて。 自分の言葉で言ってみるのが大事なんだろうな。それをなんとなくサボっていると、自分に代わって自分の言いたいことを代弁してくれる人を探し、さまよい、見つけてのっかるようになる。やが…

youtu.be 世間よりは社会の方が大きそうだけど、社会より世界の方が大きいよね。世界より宇宙の方が大きいよね。 「人間社会に、適応する」「人とうまくやる」 を目標にしてしまったら、ちょっとその人生、きつくない？？？ というお話♡

youtu.be 前回の「休めない人」の内容（＊）に結構反応あったので、もう少し突っ込んで^ ^（いやこれ我々現代日本人の国民病の一つかもしれないですよね～）↑ かなりの域で病的だった人ｗ ＊ 色んなパターンがありますよね、「休めない」。仕事の種類だった…

youtu.be 最近はめちゃくちゃゆったりした生活をしている私ですけれど、つい1年少し前までは、本当～に「休めない」人でした！！！！ とにかく、仕事に音楽に予定を詰め込みまくってしまい、始終「忙しい」(笑)心を亡くすと書いて「忙」とはよく言ったもんで…